[問題] 全馬後腳趾甲會瘀青到脫落?

看板Road_Running作者 (別吵啦~通通拿去做雞精!!)時間5年前 (2019/05/23 13:25), 5年前編輯推噓35(35推 0噓 29→)
留言64則, 28人參與, 5年前最新討論串1/1
歹給豪 小弟遇到一個問題 跑齡:一年整 月跑量:200公里 跑鞋:Skechers Ultra R2(寬楦的) 半馬十三場,全馬兩場 我跑半馬都沒事 今年初的初全馬渣打馬,跑完後右腳腳趾的最小趾及無名趾指甲瘀青 約一個月後指甲脫落 跑的過程中有覺得腳指會痛痛的,當下覺得,原來全馬之前要剪掉太長的腳指甲 這個月第二次跑台北星光馬,前一晚有特別把兩隻腳的腳指甲都剪短了 但跑回來,右腳的食腳趾指甲也瘀青了,料想一個月後也會整個脫落 兩次全馬都穿同款鞋一代及二代,但都是寛楦頭 想請問這樣是正常的嗎?因為我半馬跑十幾場都沒事 現在右腳像受了滿清十大酷刑,只剩兩個腳指甲是完好的 左腳都沒事 求解... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.60.127.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1558589132.A.5BE.html
推
05/23 14:32, 5年前 , 1F
改丫拖，哈哈，自從改丫拖後就完全沒有烏青的問題了
05/23 14:32, 1F
這我有考慮過,但很怕Y拖會磨趾溝,那個也超痛的
推
05/23 14:44, 5年前 , 2F
鞋子太小吧？！
05/23 14:44, 2F
ㄟ...應該不會吧,太小的話跑半馬應該也會痛才對 我就是弄不懂為什麼只有全馬才會這樣,我半馬反而會爆衝更猛啊
推
05/23 15:54, 5年前 , 3F
鞋子太大鞋帶沒綁緊也會
05/23 15:54, 3F
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05/23 15:57, 5年前 , 4F
有可能為襪子摩擦拉扯或鞋子長度問題（太長太短都有可
05/23 15:57, 4F
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05/23 15:57, 5年前 , 5F
能
05/23 15:57, 5F
推
05/23 16:02, 5年前 , 6F
撞鞋
05/23 16:02, 6F
推
05/23 16:11, 5年前 , 7F
之前腳趾甲有把美津濃的網布直接戳破過，看書護腳聖經也
05/23 16:11, 7F
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05/23 16:11, 5年前 , 8F
有人剪鞋頭
05/23 16:11, 8F
剪鞋頭...嗯,也許可以試試
推
05/23 17:08, 5年前 , 9F
今天早上大拇指指甲在滾滾筒翻開來了 T_T 夜市前陣子
05/23 17:08, 9F
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05/23 17:08, 5年前 , 10F
頂到鞋子瘀青關係... 不敢拔掉現在只用膠布貼著
05/23 17:08, 10F
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05/23 17:09, 5年前 , 11F
想問如果真的拔掉指甲還有辦法跑嗎......
05/23 17:09, 11F
R大也這樣啊?原來不是只有我會這樣,有點放心了
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05/23 17:30, 5年前 , 12F
拔掉一樣可以跑沒差 一開始會稍微刺痛感
05/23 17:30, 12F
推
05/23 17:45, 5年前 , 13F
雅潭
05/23 17:45, 13F
推
05/23 18:00, 5年前 , 14F
拔掉更好跑...(神人跟我講的!!!)
05/23 18:00, 14F
我只剩兩個腳指甲,那意思是下次全馬應該可以上台了哦?XD
推
05/23 18:28, 5年前 , 15F
那如果怕痛不拔，等新的長出來會自動脫落嗎？
05/23 18:28, 15F
推
05/23 19:27, 5年前 , 16F
舊的會被新的頂掉啊，但指甲大多都會浮起來，拔掉真的省
05/23 19:27, 16F
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05/23 19:27, 5年前 , 17F
時
05/23 19:27, 17F
推
05/23 19:45, 5年前 , 18F
怕痛就是去掛外科了，步驟差不多就是多一支麻醉針
05/23 19:45, 18F
推
05/23 20:35, 5年前 , 19F
我以前指甲黑青去保健室，醫師直接拿鑷子戳進去把我大拇指
05/23 20:35, 19F
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05/23 20:35, 5年前 , 20F
指甲夾住、然後旋轉扯掉…沒有打麻醉。瞬間爆哭。
05/23 20:35, 20F
你跟醫師有仇是吧?光聽描述我的腳趾開始有點微微作痛(抖)
推
05/23 20:49, 5年前 , 21F
穿合適的五趾襪應能改善
05/23 20:49, 21F
我一直都穿五趾襪啊......冏rz
推
05/23 20:57, 5年前 , 22F
主要是你體力下滑之後,腳趾頭在鞋裡亂搓~指甲就被搓壞了~
05/23 20:57, 22F
推
05/23 21:11, 5年前 , 23F
怕痛就等它自己長就好 沒什麼差別
05/23 21:11, 23F
推
05/23 21:55, 5年前 , 24F
我也有穿五趾襪，大概是那天穿新鞋去練樓梯衝刺關係QQ
05/23 21:55, 24F
推
05/23 22:26, 5年前 , 25F
會喔！會脫落，下面新指甲也會長出來，但若一直沒掉可以
05/23 22:26, 25F
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05/23 22:26, 5年前 , 26F
給醫師看一下。
05/23 22:26, 26F
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05/23 22:35, 5年前 , 27F
五指襪要拉緊貼合腳趾才能避免黑指甲
05/23 22:35, 27F
好,我再試試看,謝謝建議
推
05/23 22:37, 5年前 , 28F
我就是指甲沒有自然脫落然後新指甲一直長的人...建
05/23 22:37, 28F
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05/23 22:37, 5年前 , 29F
議直接拔掉或醫生處理
05/23 22:37, 29F
推
05/23 23:25, 5年前 , 30F
好，再去問問看是否可以不拔 Q-Q
05/23 23:25, 30F
※ 編輯: toonoisy (123.193.18.238), 05/23/2019 23:48:03
推
05/24 00:03, 5年前 , 31F
五指襪不是防水泡嗎？怎麼防黑指甲？
05/24 00:03, 31F
推
05/24 00:08, 5年前 , 32F
今天早上嚇慘了趕快咕狗哈哈哈！發現羽球板也有人這樣
05/24 00:08, 32F
推
05/24 07:34, 5年前 , 33F
穿丫拖加五趾襪就搞定了，您的症頭和我一樣，自從改以丫
05/24 07:34, 33F
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05/24 07:34, 5年前 , 34F
拖跑馬到現在都不曾再發生
05/24 07:34, 34F
推
05/24 10:00, 5年前 , 35F
以前穿太合腳的鞋子也會這樣，換大一號後才好
05/24 10:00, 35F
推
05/24 11:55, 5年前 , 36F
我從慢跑鞋換到丫拖，穿丫拖跑過合歡山全馬，再從丫拖換
05/24 11:55, 36F
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05/24 11:55, 5年前 , 37F
到慢跑鞋，只能說挑鞋子尺寸跟挑襪子很重要，我是覺得慢
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05/24 11:55, 5年前 , 38F
跑鞋跑起來比較紮實，丫拖比較軟
05/24 11:55, 38F
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05/24 12:40, 5年前 , 39F
跟樓上差不多經驗 我因為黑指甲從跑鞋到赤腳再回到穿跑
05/24 12:40, 39F
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05/24 12:40, 5年前 , 40F
鞋 還是覺得挑對的鞋跑起來最舒服
05/24 12:40, 40F
推
05/24 12:53, 5年前 , 41F
上面拔指甲不打麻醉變滿清十大酷刑了吧XD 超痛
05/24 12:53, 41F
推
05/24 15:29, 5年前 , 42F
好溫馨，原來大家都有豐富的指甲淤青掉落經驗
05/24 15:29, 42F
推
05/24 18:10, 5年前 , 43F
不打麻醉就拔指甲！ 是在野戰醫院嗎？
05/24 18:10, 43F
推
05/24 18:19, 5年前 , 44F
我也會 都是掉兩腳的食指 下面會長一層薄的舊的會慢慢翻起
05/24 18:19, 44F
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05/24 18:19, 5年前 , 45F
來 慢慢剪掉就好了 不會影響跑步喔
05/24 18:19, 45F
推
05/24 18:39, 5年前 , 46F
這篇看完腳趾甲好癢
05/24 18:39, 46F
推
05/24 19:26, 5年前 , 47F
跑完指甲腫脹直接用針戳進指縫
05/24 19:26, 47F
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05/24 19:26, 5年前 , 48F
水泡或血泡的水流出來就不會黑指甲了
05/24 19:26, 48F
推
05/24 20:05, 5年前 , 49F
樓上你這是傳說中的放血療法嗎？（驚恐
05/24 20:05, 49F
推
05/24 23:15, 5年前 , 50F
戳進去指縫，小弟我甘拜下風..
05/24 23:15, 50F
推
05/24 23:50, 5年前 , 51F
之前是看到另一種的放血 直接拿針從指甲上方戳進去 也是
05/24 23:50, 51F
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05/24 23:50, 5年前 , 52F
放血的概念XD
05/24 23:50, 52F
痾......伊藤潤二+滿清十大酷刑啊!光看描述就感覺好痛 ※ 編輯: toonoisy (123.193.18.238), 05/25/2019 00:33:00
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05/25 00:36, 5年前 , 53F
將鞋帶穿過鞋子最上面的孔再綁緊，把腳踝固定住，可以
05/25 00:36, 53F
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05/25 00:36, 5年前 , 54F
避免腳趾往前撞到鞋子瘀青
05/25 00:36, 54F
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05/25 00:38, 5年前 , 55F
05/25 00:38, 55F
T大謝謝,這個教學我一開始學慢跑就有做了(哭著跑走)
推
05/25 06:33, 5年前 , 56F
補充：而且我還是同時兩隻腳的大拇指一起拔…頭一個月非常
05/25 06:33, 56F
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05/25 06:33, 5年前 , 57F
痛苦，要小心避免碰到水，洗完澡得趕快擦乾。拆繃帶，痛！
05/25 06:33, 57F
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05/25 06:33, 5年前 , 58F
換藥，痛！微風吹過，痛！動也不是不動也不是每天走路都在
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05/25 06:33, 5年前 , 59F
懷疑人生…後來才知道其實可以不拔，新的指甲慢慢長出來會
05/25 06:33, 59F
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05/25 06:33, 5年前 , 60F
把舊的推掉…囧rz。不過拔掉之後重新長出來的指甲很漂亮…
05/25 06:33, 60F
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05/25 06:33, 5年前 , 61F
…啊…青春啊……(遠目
05/25 06:33, 61F
啊...你用硬拔的啊?太佩服你了,我是讓它自動脫落 不過新長出來的皺皺的,有點醜 >"<
推
05/25 08:20, 5年前 , 62F
這篇看了雞皮疙瘩都起來了
05/25 08:20, 62F
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05/25 08:22, 5年前 , 63F
T大鞋帶那招我試過 腳趾瘀青狀況改善很多
05/25 08:22, 63F
※ 編輯: toonoisy (123.193.18.238), 05/25/2019 09:59:23
→
05/27 12:31, 5年前 , 64F
很常見的情況
05/27 12:31, 64F
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