Re: [問題] 虎走6外側足弓會痛 (虎走6 皇速3比較)

看板Road_Running作者twfin時間7年前 (2019/01/14 00:01)推噓1(1推 0噓 1→)

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回覆一下自己的文章後來某天穿虎走跑步時感受到外側有點懸空，發現問題在於虎走內側足弓墊太高，後來換了一片內側足弓低不少的mizuno鞋墊，外側足弓疼痛情形就明顯改善 ->推測是內側墊太高，導致外側缺乏支撐需要出力維持平衡 https://imgur.com/IzOM1Ch.jpg

上圖可見原本的asics虎走鞋墊及更換過後的mizuno鞋墊 https://imgur.com/Knn6eRo.jpg

圈起處為足弓過高處 https://imgur.com/Im66vB6.jpg

兩相比較，上為asics虎走鞋墊，下為mizuno鞋墊，可見內側高起之足弓 https://imgur.com/78zO0ky.jpg

兩相比較，上為asics虎走鞋墊，下為mizuno鞋墊，可見內側高起之足弓以上，提供給有相同困擾的朋友一個參考方向 ※ 引述《twfin ()》之銘言： : 小弟這一年比較認真跑，近半年每月約180k，10月底日月潭馬拉松日月潭馬拉松29k，成績 : 約2個小時59分，目前10K PB約52分。 : 這三個月入手了虎走6跟皇速3，皇速適應良好，不過虎走6外側足弓都會疼痛，尤其一開始 : 特別明顯，跑了4~5K後會比較緩和，但即使跑了20K還是有點疼痛。 : 小弟腳掌偏扁平足，自己比較了一下，想出可能的點 : 1.皇速3前腳掌處凹陷較深，使得足弓能較為貼合鞋底，整體比虎走6提供較良好的支撐 : 2.小弟腳底肌力不足 : 如果是肌力不足，有什麼建議課程呢？ : (目前是都隨興跑，一周約五天，周間5~10K，周末10~20K) : 如果是鞋子構造問題，想請問各位大大有什麼建議呢? : 先感謝各位 : 附上自己對虎走6及皇速3的比較 : https://sputnik-23.blogspot.com/2018/12/tartherzeal-6-vs-emperor-3.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.201.175 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1547395296.A.ECF.html

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deity521

01/16 20:41, 7年前 , 1^F

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deity521

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