[心得] 台北初半馬心得

看板Road_Running作者 (阿龍)時間5年前 (2018/12/11 01:15), 5年前編輯推噓26(26推 0噓 10→)
留言36則, 28人參與, 5年前最新討論串2/2 (看更多)
各位跑友、前輩們大家好: 小弟不才，文筆拙劣請見諒 以下其實跟台北馬心得關聯性不大啦，主要是想跟大家分享小弟從開始跑步後到現在 的心路歷程，大家就當故事看看就好 ---------------------------------- 小弟從小就是個胖子，於飲食方面一直都沒有忌口，對體型與體重也不太關心 從小到大被笑胖子也蠻習慣的 直到之前體檢時發現自己的BMI到了31.7(身高與體重183.5/107) 這實在令我感到非常震驚，連國家都不需要我了(泣) 小弟身旁長輩、同學與朋友們對於沒當兵的接受度還蠻低的 認為沒當兵就是沒長大，常常沒事就酸個幾句讓我蠻受傷的 不過好在我遇到了一位女孩，為了讓女孩更加注意我，我決定開始減肥 不得不說戀愛的力量真的很偉大，我開始進行了以前沒辦法完成的飲食控制 並且在附近公園開始快走(怕身體負擔太大) 到了八月初時，我在國家地理頻道看見了關於全馬的介紹 心裡覺得非常感動，於是毅然決然地以今年台北半馬完賽為目標!!! 一開始我進行三公里慢跑與三公里快走的訓練進行(每周四次) 隨著時間到十月中旬，我開始增強跑步強度，增加至五公里慢跑五公里快走(每周四次) 一開始小腿真的非常痠痛，不過隨著練習次數的增加漸漸習慣 這讓我對於年底台北馬的考核更有信心 ------------------- 在台北馬比賽日前一晚，其實我感覺非常緊張 畢竟是人生第一次半馬而且我又是免役的胖子(這時身高體重183.5/88) 怎麼想都很不妙啊哈哈哈!!!帶著緊張又害怕的心情入睡 很快到了12/9早上，當跑前準備都完成後，與大家一起在起跑點倒數時間真的很刺激 大家都說比賽日表現會更好是有原因的，我開始覺得熱血沸騰，腎上腺素爆發了!(誇張) 一開始起跑真的沒什麼壓力，隨著自己的呼吸享受著慢跑 到了13公里時開始發現腿開始有一點不聽話，但我還是按照自己的配速進行 17公里時發現自己兩腿介於抽筋的臨界點(腿:你再跑我就抽筋給你看)，肚子也超餓 沒辦法只好將步伐放緩並舒緩，只求兩腿撐住到達終點 到17.5km的補給站時，我真的是狂搶餅乾來吃以撫慰我餓壞的肚子 吃飽喝足後繼續努力跑到傳說中的基隆路地下道 真的是名副其實的恐怖，幾千人擠在裡面那空氣真的很悶，呼吸困難 這段真的是我覺得這次賽道最困難的地方了 最後接近大門時我真的一度想要哭，自己竟然完成了目標，旁邊的加油聲此起彼落 最後我以個人成績2:38:29完成初半馬，比我預期的還要快! 真的非常感謝工作人員、加油團以及所有幫助我的人事物(特別感謝公園的柴柴與柯基) 謝謝你們讓我有機會可以挑戰自己，讓我知道我不是自己一個人再跑 真的很感謝你們，有你們真好!!! 期許自己明年台北馬能中簽並且破自己的紀錄，人生就是要充滿著挑戰才刺激 最後附上成績圖 https://i.imgur.com/ajqgum9.jpg
後記: 看到這裡辛苦大家了，也許大家想知道我跟那個女孩的進度怎樣了(沒人想知道) 在我向女孩表達心意時她跟我說我只把你當朋友 說不會難過是騙人的(QwQ)，但是我想向那位女孩說 謝謝妳教會了我如何享受生活，並且讓我有勇氣嘗試新的事物(包括這次馬拉松) 雖然彼此要各奔東西，不過我相信我一定會努力充實我自己讓自己變得更好 認識妳真好，謝謝妳教會了我許多事情(雖然我常惹妳生氣) 也許就是這種特質讓我喜歡上妳的吧? 謝謝大家的觀賞 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.49.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1544462114.A.2E4.html
推
12/11 01:56, 5年前 , 1F
同為初半馬，也同為被對方說只被當朋友的人XD，你能破3
12/11 01:56, 1F
→
12/11 01:56, 5年前 , 2F
好厲害！！恭喜你！！
12/11 01:56, 2F
→
12/11 02:31, 5年前 , 3F
好好對待自己，你一定會越來越好der!
12/11 02:31, 3F
→
12/11 02:32, 5年前 , 4F
88kg 對跑馬來說還是有點負擔，飲食調整一下會很有幫助的
12/11 02:32, 4F
推
12/11 05:07, 5年前 , 5F
為自己跑，才最重要
12/11 05:07, 5F
→
12/11 05:09, 5年前 , 6F
花若盛開蝶自來
12/11 05:09, 6F
※ 編輯: jaxon50727 (114.24.140.45), 12/11/2018 06:23:44 ※ 編輯: jaxon50727 (114.24.140.45), 12/11/2018 06:39:24
推
12/11 07:16, 5年前 , 7F
那個 女孩的圖呢?
12/11 07:16, 7F
推
12/11 08:12, 5年前 , 8F
恭喜啊，你已經變得更好啦！
12/11 08:12, 8F
推
12/11 08:20, 5年前 , 9F
厲害呢！加油
12/11 08:20, 9F
推
12/11 08:28, 5年前 , 10F
恭喜完賽！跑步能教會你更多事的~加油:)
12/11 08:28, 10F
推
12/11 08:45, 5年前 , 11F
感謝QQ
12/11 08:45, 11F
→
12/11 08:45, 5年前 , 12F
我也是那個跑馬還是被拒絕的人QQ
12/11 08:45, 12F
推
12/11 08:47, 5年前 , 13F
不管告白還是跑馬，不後悔就去做吧
12/11 08:47, 13F
→
12/11 08:47, 5年前 , 14F
總會遇到欣賞你跑馬的人
12/11 08:47, 14F
推
12/11 08:56, 5年前 , 15F
恭喜完賽啊！至少你107減到88了，對自己看重一點，好事自然
12/11 08:56, 15F
→
12/11 08:56, 5年前 , 16F
就會來
12/11 08:56, 16F
推
12/11 09:04, 5年前 , 17F
恭喜完賽，人生無悔呀！
12/11 09:04, 17F
推
12/11 09:13, 5年前 , 18F
恭喜！正面能量很棒阿！
12/11 09:13, 18F
※ 編輯: jaxon50727 (114.136.73.140), 12/11/2018 09:45:47
推
12/11 09:46, 5年前 , 19F
恭喜完賽，要維持下去唷
12/11 09:46, 19F
推
12/11 10:00, 5年前 , 20F
恭喜!!堅持下去!
12/11 10:00, 20F
推
12/11 10:02, 5年前 , 21F
恭禧完賽，能持續跑才是挑戰
12/11 10:02, 21F
推
12/11 10:05, 5年前 , 22F
棒！繼續跑下去！
12/11 10:05, 22F
推
12/11 10:09, 5年前 , 23F
感謝柴柴跟柯基是因為被追著跑嗎?
12/11 10:09, 23F
推
12/11 10:17, 5年前 , 24F
有感動耶，加油。
12/11 10:17, 24F
推
12/11 10:49, 5年前 , 25F
恭喜，跑得還不錯呢，跟你有相似故事淚推
12/11 10:49, 25F
→
12/11 11:07, 5年前 , 26F
恭喜
12/11 11:07, 26F
→
12/11 11:16, 5年前 , 27F
恭喜！！
12/11 11:16, 27F
推
12/11 11:39, 5年前 , 28F
我181/91，2時31分完賽，繼續加油
12/11 11:39, 28F
推
12/11 12:56, 5年前 , 29F
我１７０/８８kg兩小時六分完賽，體重以前還破１２
12/11 12:56, 29F
→
12/11 12:56, 5年前 , 30F
０，現在都瘦不下來
12/11 12:56, 30F
※ 編輯: jaxon50727 (140.124.249.66), 12/11/2018 14:39:49
推
12/11 16:30, 5年前 , 31F
愛上認真的自己!!! 之後就會有好結果的
12/11 16:30, 31F
推
12/11 19:11, 5年前 , 32F
恭喜! 再接再厲
12/11 19:11, 32F
推
12/11 19:12, 5年前 , 33F
感動推
12/11 19:12, 33F
推
12/11 20:19, 5年前 , 34F
恭喜完賽！推最後一段 祝你早日找到好女孩♪( ′▽‵)
12/11 20:19, 34F
推
12/11 21:47, 5年前 , 35F
恭喜完賽，繼續跑下去，把自己過好比什麼都重要。
12/11 21:47, 35F
推
12/12 00:15, 5年前 , 36F
恭喜完賽！
12/12 00:15, 36F
‣ 更多 jaxon50727 的文章
文章代碼(AID): #1S3fyYBa (Road_Running)
‣ 更多 jaxon50727 的文章
文章代碼(AID): #1S3fyYBa (Road_Running)