[問題] 第一屆溪頭路跑10/15

看板Road_Running作者 (紫靈泱狐)時間9年前 (2016/07/28 14:39), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
如題……魯妹初次嘗試報了21k 版上有人也有報名嗎？！ 不知道山區地形路況是否還ok? 21k路線圖 http://i.imgur.com/SAKsRtE.jpg
以往最多只有連續跑過12k 現在突然要多9k 不知道兩個月的時間夠不夠訓啊！！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.105.99 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1469687992.A.062.html
推
07/28 15:04, , 1F
爬兩個山各5k,高度300公尺有點硬，上坡要撐過
07/28 15:04, 1F
推
07/28 20:16, , 2F
你這樣會很硬... 但應該能完賽啦 只是會邊跑邊
07/28 20:16, 2F
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07/28 20:16, , 3F
覺得找罪受
07/28 20:16, 3F
推
07/28 21:46, , 4F
只跑過12K直接挑戰21K山路，會滿硬的
07/28 21:46, 4F
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07/28 21:46, , 5F
我先前跑過六場半馬，還特別加強山路訓練才敢跑石門水庫
07/28 21:46, 5F
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07/28 21:47, , 6F
溪頭爬升量跟石門水庫差不多，但只有兩個長坡，應該更硬
07/28 21:47, 6F
推
07/29 07:28, , 7F
有上12生肖欸 很硬喔！
07/29 07:28, 7F
推
07/29 08:40, , 8F
高度圖就兩個凸在那邊等妳了，只能說祝好運，不過21k
07/29 08:40, 8F
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07/29 08:40, , 9F
一定是可以走完的啦
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推
07/29 16:17, , 10F
幫QQ 溪頭馬高度差大，有點硬
07/29 16:17, 10F
推
07/30 02:21, , 11F
我之前在溪頭跑過類似坡度兩段約10km（大學池-神木）上坡2
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.5km爬220m，光是這樣跑腿就爆掉了。 那次之前最
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長距離有跑過3xkm，而且幾乎每星期都會練一次半馬，長山
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07/30 02:21, , 14F
路真的不是普通的累
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文章代碼(AID): #1NcQYu1Y (Road_Running)
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