[問題] 兩本書的比較，請推薦 (姿勢跑法)

看板Road_Running作者 (USA~USA)時間9年前 (2016/06/13 22:19), 編輯推噓11(11推 0噓 16→)
留言27則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
http://www.books.com.tw/products/0010686061 羅曼諾夫博士的姿勢跑法：十堂核心課程，根除錯誤跑姿，跑得更快、更遠、更省力，一 輩子不受傷。 http://www.books.com.tw/products/0010494628?utm_source=lovenini 跑步，該怎麼跑？：學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！ 兩本原作者跟翻譯都是同樣的人....，不曉得差別在哪邊， 請有看過的人推薦分析一下，感謝。 想買書的原因是， 去年此時最佳成績為10km 43.x分，10km 50分跑的話，心律165內， 但是經過一個寒冬補身肥胖6kg後，上週測5km 25分就快死了....(心律180+) 但是游泳1km，去年跟今年慢慢游(不喘的強度)都一樣是20min，沒差太多， (當然游快點就有差了) 讓我覺得姿勢很重要，姿勢對了，會比較省力，即便不用上太多力也應該有一定速度 (游泳姿勢有被指導訓練過) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.36.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1465827561.A.8D0.html
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06/13 22:33, , 1F
是游魚式嗎?因為pose running跟魚式有異曲同工之妙
06/13 22:33, 1F
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06/13 22:34, , 2F
心法掌握到了,再練跑姿就會快上許多
06/13 22:34, 2F
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06/13 22:46, , 3F
不考慮去圖書館借嗎？
06/13 22:46, 3F
推
06/13 22:52, , 4F
可以上youtube找徐國峰老師的教學影片
06/13 22:52, 4F
推
06/13 22:52, , 5F
後者我有買 但姿勢跑法還是好難領悟阿
06/13 22:52, 5F
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06/13 22:53, , 6F
就是書的譯者，他本人也有出書，可以參考看看
06/13 22:53, 6F
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06/13 22:58, , 7F
因為網拍買書 剛好賣家有這兩本 可以湊免運
06/13 22:58, 7F
推
06/14 00:38, , 8F
第一本
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06/14 01:18, , 9F
我是看後者+影片，練不到一年就抓到要訣了
06/14 01:18, 9F
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06/14 09:00, , 10F
兩本書我都有 書看了很久也練一陣子都沒什麼效果
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06/14 09:02, , 11F
有天我看了後者送的VCD 突然就懂了 步頻變快速度也提升
06/14 09:02, 11F
推
06/14 09:05, , 12F
去圖書館借
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推
06/14 12:04, , 13F
那麼強還要精進...佩服
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推
06/14 12:44, , 14F
看到這篇想到之前有人送後面這本 決定好好讀了
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推
06/14 13:42, , 15F
沒錯，重點不在書，在那片vcd格式的dvd~ 一看就知道是幾
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06/14 13:42, , 16F
十年前拍，所以是最原版的姿勢跑法
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推
06/14 14:33, , 17F
其實最早版本的，會讓人有些誤解。晚點我來整理一下。
06/14 14:33, 17F
推
06/14 15:24, , 18F
一本是完整版 一本是精華版 不過重點真的在那片DVD
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06/14 17:07, , 19F
書本是觀念,影片是方法, 都很重要
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推
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請問這期間有規律練習嗎？
06/15 05:47, 20F
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06/15 09:28, , 21F
期間大概一個月跑一次吧@@! 太冷不然就是下大雨XDD
06/15 09:28, 21F
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06/15 09:40, , 22F
請問影片是兩本都有送嗎? 好像比較多人推第二本
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但第一本好像比較新?
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肯亞人：你們亞洲人好奇怪 跑步前要先看書
06/15 12:59, 24F
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06/15 15:17, , 25F
肯亞人: 慢跑不是應該都3分速 ?
06/15 15:17, 25F
推
06/17 22:36, , 26F
第一本是直接圖片教學多，第二本比較像上課講故事
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06/17 22:36, , 27F
我推薦買第一本
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文章代碼(AID): #1NNi3fZG (Road_Running)
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