Re: [問題] 天氣熱跑步臉超紅

看板Road_Running作者 (忽然之間)時間8年前 (2016/06/04 15:26), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《yen740312 (忽然之間)》之銘言： 各位大大們好！ 我跑步的期間目前將近三個月， ㄧ週跑2～3次， 最近天氣越來越熱， 有天在室溫37度下跑了30分鐘， 結果跑完臉真的非常的紅， 也發現第一次流這麼多汗， 我原本跑步臉就會紅了， 但最近紅到家人都覺得反常， 請問是正常的嗎？ 另外發現天氣涼爽時能持續跑50分鐘， 最近頂多跑30分鐘就感覺快喘不過氣了， 大家也會這樣嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.69.23 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1464974341.A.E3E.html
推
06/04 01:24,
真心覺得有身體疑問該去診所醫院
06/04 01:24
→
06/04 01:25,
關於熱 你的問題不就也是答案
06/04 01:25
推
06/04 01:28,
小學時老師總是會告訴我們小心中暑 預防中暑
06/04 01:28
→
06/04 01:28,
夏天除了補水 再來就是降溫了
06/04 01:28
這會是身體出問題了嗎？
推
06/04 02:07,
喘不過氣就表示跑太快，降速慢慢跑就好
06/04 02:07
其實已經放慢速度了，太熱跑不快的說
推
06/04 02:22,
跑慢一點就不會太紅 我前天跑五分半臉也超紅還紅很久 今
06/04 02:22
→
06/04 02:22,
天跑六分就沒那麼紅了 XD
06/04 02:22
→
06/04 06:45,
別小看天氣熱的影響,尤其最近室溫直逼體溫,根本無法散熱降溫
06/04 06:45
→
06/04 07:26,
臉紅應該是快中暑了吧
06/04 07:26
推
06/04 08:17,
熱，心跳容易飆高。
06/04 08:17
→
06/04 09:21,
有頭暈嗎 也是認為是中暑
06/04 09:21
沒頭暈，可以排除中暑嗎？
推
06/04 09:27,
應該是太熱，我自己也很容易臉紅，甚至手腳胸口都會紅
06/04 09:27
→
06/04 09:27,
，最近一次下午4：00跑，南部氣溫太高，心跳一直不斷
06/04 09:27
→
06/04 09:27,
往上飆，降速跑還是受不了，回家後家人也以為我中暑…
06/04 09:27
→
06/04 09:27,
後來就改晚上6點以後跑就好多了
06/04 09:27
我也大約晚上6點跑，再早一點真的很熱
推
06/04 10:15,
人正真好
06/04 10:15
誰.........
推
06/04 10:16,
真的，天氣涼可以跑到50分鍾，最近超熱跑30分就覺得很
06/04 10:16
→
06/04 10:16,
難受
06/04 10:16
（握手）我還ㄧ直難過退步了XD
推
06/04 10:57,
求臉書XD 可以的話，改一下跑的時間，早一點或晚一點~
06/04 10:57
臉書看臉紅照嗎？下次改夜跑試試！
推
06/04 11:01,
我也容易臉紅，皮膚太薄的關係，選擇涼一點的時候跑就
06/04 11:01
→
06/04 11:01,
比較不會了
06/04 11:01
推
06/04 13:31,
現在外面超熱的,要跑要等一下比較好
06/04 13:31
→
06/04 13:54,
因為喝了Qoo~
06/04 13:54
XDDD
推
06/04 14:25,
我也會臉紅，是正常現象，還會胸悶、喘不過氣、感覺腳踝
06/04 14:25
→
06/04 1,
軟趴趴的難以加速，就減低速度和時間慢慢適應吧
06/04 1
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.194.231 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1465025164.A.B60.html
→
06/04 15:35, , 1F
這是回音你懂嗎?
06/04 15:35, 1F
→
06/04 16:32, , 2F
ㄜ
06/04 16:32, 2F
→
06/04 16:41, , 3F
原來是回音，還以為是我精神錯亂了
06/04 16:41, 3F
→
06/04 17:03, , 4F
鬼擋牆了
06/04 17:03, 4F
→
06/04 17:03, , 5F
阿......抱歉，我不太會用手機版的，以為跟電腦版的ㄧ
06/04 17:03, 5F
→
06/04 17:04, , 6F
樣，我估狗找不到教學，哪兒可學手機版的
06/04 17:04, 6F
推
06/04 18:39, , 7F
已放慢還會喘不過氣表示還是太快
06/04 18:39, 7F
推
06/04 23:18, , 8F
我最近也是持續退步 好不容易月跑量已經接近250k
06/04 23:18, 8F
→
06/04 23:19, , 9F
最近已連續兩個月遞減了 上個月才跑216k
06/04 23:19, 9F
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06/04 23:21, , 10F
而且最近跑完需要更久的時間才能睡覺 睡眠時間嚴重不足
06/04 23:21, 10F
→
06/04 23:21, , 11F
還導致嘴破 痛了一個星期
06/04 23:21, 11F
推
06/06 23:21, , 12F
andriod可以用 PTT H
06/06 23:21, 12F
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