[問題] 關於膝蓋積水腫大緊急處理

看板Road_Running作者 (咩咩羊)時間10年前 (2014/07/06 21:08), 10年前編輯推噓8(8推 0噓 18→)
留言26則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不好意思打擾各位前輩.... 小妹遇到一個問題想先上來板上問看看經驗和處理方法... 這陣子因為參加星光馬關係所以一直都有在緊密訓練 但是年初參加清水半馬前有摔到膝蓋 那時瘀青消腫後就帶著護膝跑清水了，跑完雖然疼痛 但是休息幾天就好了 過一個月後有去看骨科，照超音波顯示輕微積水，要我敷藥就好 昨晚因為練習LSD長跑，可能突然包兩腿護膝導致跑起來不太順 跑完後隔天(就是今天)... 我竟然發現我的右腳膝蓋中心點偏左處腫起來了... 爬樓梯下樓梯會痛，但是走路不痛 我好怕這周的星光馬不能參賽...這是我的初馬說...>"< 想請問各位前輩，若膝蓋積水(滑膜炎)，緊急處理該怎麼做? 有什麼方法可以5天內稍微消腫我的膝蓋呢?? 有打算看骨科...可是我真的好怕醫生叫我不可以跑了...T^T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.244.147 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1404652108.A.8FB.html
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07/06 21:12, , 1F
休息看醫師,膝蓋沒照顧好,可能會一輩子後悔,不差這一
07/06 21:12, 1F
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07/06 21:12, , 2F
時
07/06 21:12, 2F
推
07/06 21:13, , 3F
找醫生抽水~
07/06 21:13, 3F
推
07/06 21:40, , 4F
沒必要那麼拼吧 比賽那麼多
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07/06 21:45, , 5F
受傷就看醫生 休息到好 初馬以後可報其他場
07/06 21:45, 5F
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07/06 21:56, , 6F
因為是報戀人組...第一次一起報這種..很想一起完賽(嘆)
07/06 21:56, 6F
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07/06 22:29, , 7F
好拼喔... 是有幾十萬的獎金嗎？
07/06 22:29, 7F
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07/06 22:32, , 8F
真的這麼有心, 不如制訂個一年期的復健、訓練計畫......
07/06 22:32, 8F
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07/06 23:05, , 9F
好吧..謝謝各位..我會乖乖看醫生復健的
07/06 23:05, 9F
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07/07 00:04, , 10F
停賽 休養 復健，抽水只治表面，硬跑一定惡化
07/07 00:04, 10F
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07/07 00:36, , 11F
去年八月我也摔到膝蓋積水，連過馬路轉黃燈都跑不了…
07/07 00:36, 11F
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07/07 00:38, , 12F
初半馬、第二馬都棄賽到12月才能跑5km(但是得休息7～10天)
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07/07 00:43, , 13F
千萬不要腳癢偷跑…我偷跑一次5k，惡化延長治療時間，
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07/07 00:44, , 14F
兩週後感覺快治好了又偷跑，這次不到3k瘸腳走回家…
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07/07 00:46, , 15F
隔天演變成連5公尺都跑不完…後來改用游泳止腳癢
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07/07 00:48, , 16F
復跑後心肺功能好像沒什麼退步，但乳酸閥值砍掉重練
07/07 00:48, 16F
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07/07 08:11, , 17F
其實我也知道膝蓋真的很重要，因為我不想住孝親房....
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所以我練習也沒跑多長 想說稍微練個體力就好
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07/07 08:13, , 19F
謝謝各位前輩教誨 我會小心保養我的膝蓋的.....
07/07 08:13, 19F
推
07/07 08:28, , 20F
停賽，停賽，停賽，別貪圖一時的愉快，造成終身的遺憾
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。
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07/07 12:01, , 22F
我當時有拿網球在膝蓋周邊滾動按摩，滾完後狀況好轉許多
07/07 12:01, 22F
推
07/07 12:53, , 23F
膝蓋積水不可以按摩...這是錯誤示範
07/07 12:53, 23F
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07/07 13:36, , 24F
請問你比較害怕一輩子不能跑 還是這禮拜不能跑初馬?
07/07 13:36, 24F
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07/07 15:23, , 25F
原來不可…之前被誤診時我還跑復健科給治療師做徒手@@
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07/07 15:25, , 26F
但我自己情況是按摩完後原本沒法蹲下，按完後就能蹲了…
07/07 15:25, 26F
感謝各位前輩的教誨!今天去看醫生照超音波，醫生說是膜炎沒積水 吃消炎藥+敷料+休息就可以恢復了 我會乖乖不腳癢好好保養的，畢竟我也不想要變藥罐子...還廢了腿= =" 謝謝大家!! ※ 編輯: mini0530 (36.239.244.147), 07/07/2014 23:07:37
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