[板友] 初生之犢要報名富邦全馬
帳號：lololosett
性別：男
居住地：新北市
出沒地：蘆洲
年齡：27
跑齡：認真的約今年九月底開始
路跑經驗：puma 5km 螢光夜跑
渣打 12.5km 路跑
契機：
今年八月有騎單車環島,雖然有些上坡還是騎不上去,但回來後感覺腳力有變強的感覺,
有一次跟朋友聊天講說要報名富邦半馬,結果因為太慢報不了,後來兩個瘋子討論結果,
決定報全馬T.T.而且報名當下繳費沒給空間,結果隔天兩個都有點後悔...
最近有開始練習,一到五採取跑一休一,都跑十公里,六日會挑一天跑較高公里數,
休息就在家作一些簡單的核心運動,目前最高跑15km,1hr40min,跑完膝蓋跟腳踝都要冰敷
約到後天才比較不痛,想順便請問一下,我現在的方向：
我現在是打算平日是跑十公里,然後假日會慢慢從15開始提升到21以上,這樣安排可以嗎
?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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謝謝各位的建議,甚至還有蘆洲的板友寄練習的菜單給我,真的是太感動了T.T
其實當初報名的時候我只希望自己可以在時間內完成,盡自己最大努力,
現在我還是抱有信心可以在5小半內完成,剩下一個月半的時間我也會作好練習,
相信不管這次是失敗或是成功,接下來我還是會報名比賽,做好更充足的準備!!
※ 編輯: lololosett 來自: 1.163.157.161 (11/03 00:30)
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