Re: [問題] 足底筋膜炎的後續

看板Road_Running作者odinhung (奧丁)時間11年前 (2013/06/13 16:26)推噓4(4推 0噓 5→)

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: 結果現在腳後跟好了，變成腳掌前緣開始痛了 : 跟醫生反映，他也好像早就料到了 : 說因為病患會習慣把重心放在前緣，就容易導致前腳掌痛 : 說真的，真的覺得很煩 : 到底什麼時候才可以真正開始跑步(畢竟跑步還是我的最愛) : 不知道有沒有跑友有類似的經驗？ : 謝謝大家了我現在也中了,早上起來腳一踏到地板就會痛(微痛),要過一陣子才會正常, 不過我還是有在練跑,我現在是赤足,心得是...跑的時候把注意力放在臀跟腰的交界處,然後那邊用力去帶你的腳,這樣跑起來腳就不會痛了!但是這樣跑剛開始會比較慢一點,你的腦袋完全不要去想你腰以下的地方,那邊就完全放自然就好了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.215.90.31

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themost

06/13 16:32, , 1^F

06/13 16:32, 1^F

這我就不懂了,我是認為受傷很多是姿勢不對造成的,尤其是一些很難好的傷, 像足底筋膜炎,常常都是你覺得好了不會痛了,但是一跑步就馬上受傷...:( 光是休息一點用都沒有,或許改變跑姿可以提供一點幫助.. ※ 編輯: odinhung 來自: 49.215.90.31 (06/13 16:55)

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hopeangel

06/13 17:12, , 2^F

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hopeangel

06/13 17:13, , 3^F