[問題] 補給站的數量?

看板Road_Running作者 (greenhouse)時間11年前 (2013/03/24 01:17), 編輯推噓26(26推 0噓 71→)
留言97則, 26人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
剛開信箱收到NB路跑賽的訊息，信中告知12k組只會有一個水站 雖然我去年跑過同一場但我已經不記得當時到底有幾個水站了 我個人覺得12k沒有吃的還可以接受，可是水站只有一個是不是太少了? 尤其我記得這一場出發時間比一般賽事晚，很快就會變熱了 去年跑SEIKO也是只有一個水站，在高架橋上差點沒渴死 雖然也可能跟我個人因素有關，因為我過敏鼻塞所以跑步習慣張嘴呼吸 但我還是覺得，12k只有1個水站太少了...... 收的錢也不算少，多設一個水站應該不至於賠錢吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.225.184.2
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03/24 01:19, , 1F
還是說一切只能怪我自己居然跳同一個坑跳兩次QQ
03/24 01:19, 1F
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03/24 01:24, , 2F
如果是在中間點6k處一個水站 我覺得很正常
03/24 01:24, 2F
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03/24 01:29, , 3F
如果要12k就兩個水站 那平均4k就一水站，老實說有點多餘
03/24 01:29, 3F
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03/24 02:00, , 4F
如果覺得不夠 這種短距離就自己帶一瓶礦泉水呀
03/24 02:00, 4F
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03/24 02:00, , 5F
我自己是對於水需求量很大 所以都自己背著2公升水壺跑步
03/24 02:00, 5F
推
03/24 02:51, , 6F
平均4k一個水站哪會多餘，3k一個還比較OK,看主辦單位
03/24 02:51, 6F
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03/24 02:51, , 7F
有沒有心吧...
03/24 02:51, 7F
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03/24 03:20, , 8F
正式點的比賽5k才會有一個補給站 別被民間自辦的慣壞了
03/24 03:20, 8F
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03/24 03:22, , 9F
自己帶水啊，我都這樣
03/24 03:22, 9F
推
03/24 03:32, , 10F
在美國的路跑賽,大多每英哩設水站,最多間隔兩英哩(3.2k)
03/24 03:32, 10F
推
03/24 03:43, , 11F
天氣越來越熱了,多設水站其實也能保險點,有些人想說我平常
03/24 03:43, 11F
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03/24 03:44, , 12F
跑那樣的距離都不會渴 但氣溫提高 miss一個水站可能就gg了
03/24 03:44, 12F
推
03/24 03:52, , 13F
天氣很熱的話，自備水，比較實在。
03/24 03:52, 13F
推
03/24 08:08, , 14F
通知信說到官網查詢選手編號，昨天試到現在都不行
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03/24 08:09, , 15F
這次又是樂活辦的，有很不安的感覺啊XD
03/24 08:09, 15F
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03/24 09:33, , 16F
6公里一個水站已經夠多了，調整配速才是重點吧。
03/24 09:33, 16F
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03/24 09:34, , 17F
X其實12公里很短，撐一下不用喝水也跑的完！
03/24 09:34, 17F
推
03/24 10:45, , 18F
對阿 我覺得天氣還好的話 根本不用水就跑得完~
03/24 10:45, 18F
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03/24 10:45, , 19F
當然又悶又熱就另當別論!
03/24 10:45, 19F
推
03/24 10:49, , 20F
以今天跑三校的天氣，至少要兩個水站
03/24 10:49, 20F
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03/24 10:50, , 21F
說一個或是不用的，自己現在去跑看看，別只出一張嘴
03/24 10:50, 21F
推
03/24 10:56, , 22F
12K的我都不喝的~不過水站海綿站3~4站比較應該~
03/24 10:56, 22F
推
03/24 10:57, , 23F
如果不放心的話 建議可自備水
03/24 10:57, 23F
推
03/24 11:20, , 24F
剛從三校回來，只能說天氣因素真的影響很大
03/24 11:20, 24F
推
03/24 11:34, , 25F
如果照我原先設定的進站策略，我大概會死在路上
03/24 11:34, 25F
推
03/24 12:44, , 26F
我都自己帶水耶
03/24 12:44, 26F
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03/24 13:21, , 27F
三校那是跑半馬全馬 平均水站多一點 還能理解
03/24 13:21, 27F
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03/24 13:23, , 28F
總長只跑12k，每4k就要補水 ....是去喝水還跑步啊
03/24 13:23, 28F
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03/24 13:27, , 29F
通常10km 12km 的比賽應該不可能跑到接近10點~中午12吧
03/24 13:27, 29F
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03/24 13:27, , 30F
真的不行的，自備水會比較實在
03/24 13:27, 30F
推
03/24 13:36, , 31F
樓上怎麼不出去跑跑，再來新手、老手喝水量也不同!
03/24 13:36, 31F
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03/24 13:36, , 32F
自己不喝，不是別人也不用喝，這種天氣 6K 一站，真的太長了
03/24 13:36, 32F
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03/24 13:38, , 33F
現在的我，6K一站也OK，但一年前，6K一站，這不給活路的!
03/24 13:38, 33F
推
03/24 16:44, , 34F
推每個人的狀況不同很難一概而論~自己帶小瓶水應該還OK~
03/24 16:44, 34F
推
03/24 16:44, , 35F
自己帶水比較保險 但4K一個水站確實較好 12K僅一個水站實在..
03/24 16:44, 35F
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03/24 16:46, , 36F
去年去跑SEIKO真的很熱...還好有帶水 不過高架橋要多設水站
03/24 16:46, 36F
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03/24 17:00, , 37F
對於水需求量是個人體質不同 這到底有啥好批判的？
03/24 17:00, 37F
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03/24 18:40, , 38F
老實說現在 很多人都不練習就喜歡去參加比賽..
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03/24 18:41, , 39F
有時候說主辦單位不給活路的 有時候是自己不給自己活路
03/24 18:41, 39F
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03/24 18:42, , 40F
如果覺得自己不行 帶個小瓶水 其實也不為過
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03/24 18:48, , 41F
身體是自己的 每個人需要水站的里程數 絕對都不一樣~
03/24 18:48, 41F
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03/24 18:49, , 42F
如果主辦單位水站位置跟平常自己練習時喝水的習慣不一樣
03/24 18:49, 42F
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03/24 18:50, , 43F
是建議自己帶一點水比較保險，不然有時為了配合比賽的水站
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03/24 18:50, , 44F
反而亂了步調 失去自己原本練習時的規則 會更累
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03/24 18:55, , 45F
如果覺得寶特瓶很佔位置，其實可以把他壓扁(像要回收一樣)
03/24 18:55, 45F
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03/24 18:56, , 46F
再裝進去少量的水量，不用裝太多，因為你進水站喝水也不可
03/24 18:56, 46F
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03/24 18:56, , 47F
能喝掉太多水，夠自己撐過下一個水站前的水量就夠了
03/24 18:56, 47F
推
03/24 19:49, , 48F
不是說要進兩個水站就是去喝水的嗎?? 怎麼改口了!!
03/24 19:49, 48F
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03/24 19:50, , 49F
人家喝水喝的多，到底跟練習夠不夠有什麼關係
03/24 19:50, 49F
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03/24 19:52, , 50F
改口? 誰改口了? 喝水跟練習也是有相關的
03/24 19:52, 50F
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03/24 19:53, , 51F
不然你說你現在 6k一站OK 以前是不給你活路? 跟練習無關嗎
03/24 19:53, 51F
推
03/24 19:53, , 52F
大家只是討論水站的距離.. 沒事擺老裝強，4K補水
03/24 19:53, 52F
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到底有什麼問題要你口出 喝水還是跑步 這句話!!!!!
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03/24 19:54, , 54F
你自己都說老手新手 喝水量不一樣了...現在又說跟練習量
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03/24 19:54, , 55F
沒關係?
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03/24 19:54, , 56F
看了就火大! 有本事你就每場比賽都 10K 以上進一次水站阿~
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03/24 19:54, , 57F
誰在擺老 本來事實就是每個人 喝水狀況不一樣...
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那你為什麼要說 喝水還是跑步 4K補一次水會很過分嗎?
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有些人3k就要喝 有些人4k 有些人5k...
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03/24 19:55, , 60F
如果真的 比賽設置的跟平常 是習慣的不一樣
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03/24 19:55, , 61F
就自己帶水
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03/24 19:57, , 62F
等一下 到時有些人又說他2~3k就要補水 怎不設置
03/24 19:57, 62F
推
03/24 19:57, , 63F
那你下次推文就要用點腦! 什麼就做 喝水還是跑步
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03/24 19:57, , 64F
這種天氣，七點起跑，你到底知不知道NB的賽道狀況
03/24 19:57, 64F
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03/24 19:59, , 65F
我何時有說我都10k才進水站?...推文也有點腦
03/24 19:59, 65F
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03/24 20:00, , 66F
重點是要講 每個人補水里程不一樣..身體自己的 不行就自備
03/24 20:00, 66F
推
03/24 20:44, , 67F
我是請你跑步 10K 進一次水站! 這我現在覺得可以阿~
03/24 20:44, 67F
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03/24 20:44, , 68F
請你也試試!! 你到底有沒有認真看我推文和發怒的重點??????
03/24 20:44, 68F
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03/24 22:07, , 69F
這有啥好發怒的?? 有人覺得水不夠 有人覺得一站就夠
03/24 22:07, 69F
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03/24 22:07, , 70F
10k進才一次水站很多人都可以吧 可以代表什麼? ...
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03/24 22:08, , 71F
感覺你才在擺老吧...難道人家不能發表一站就夠了的意見嗎?
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03/24 22:08, , 72F
還是說 大家都要跟著推文說 對! 一站真的太少 ...
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03/24 22:09, , 73F
我覺得4k就喝一次水 感覺都在喝水 不行嗎? 你在發怒啥...
03/24 22:09, 73F
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03/24 22:10, , 74F
覺得與你意見不合就發怒? 那請便喔...這有啥好爭的
03/24 22:10, 74F
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03/24 22:12, , 75F
每個人感覺本來就不同.真的覺得水不夠就自備 有問題嗎?
03/24 22:12, 75F
推
03/24 22:12, , 76F
我覺得進水站很大的成份是想休息啦~~
03/24 22:12, 76F
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03/24 22:23, , 77F
呃，謝謝大家的討論，我想我會自己帶個小水瓶的，會想到
03/24 22:23, 77F
推
03/24 22:26, , 78F
我只是覺得你批評別人說 4K就說別人是去喝水的
03/24 22:26, 78F
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03/24 22:26, , 79F
這說法很不妥!! 看來你從頭到尾都不懂!!!!!!!!!
03/24 22:26, 79F
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03/24 22:26, , 80F
問這個問題，其實也是因為去年跑SEIKO只有一個水站，真的
03/24 22:26, 80F
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03/24 22:27, , 81F
沒事就愛酸人，是不能噹你回去嗎？
03/24 22:27, 81F
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03/24 22:28, , 82F
跑到後面嘴很乾，到了終點站如果要排隊喝水，真的蠻痛苦
03/24 22:28, 82F
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03/24 22:28, , 83F
NB 終點只會發一瓶水，沒得喝水，起終點不同位置
03/24 22:28, 83F
推
03/24 22:40, , 84F
我個人的看法, 12K組只在5K處設一個水站是不夠的
03/24 22:40, 84F
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03/24 22:40, , 85F
如果又碰到高溫晴天, 那只能請各位自求多福
03/24 22:40, 85F
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03/24 22:41, , 86F
另外看了一下官網, 21K組在5K,10K,15K都有設水站
03/24 22:41, 86F
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03/24 22:42, , 87F
相較之下, 12K的水站設置似乎比較不友善一點
03/24 22:42, 87F
推
03/25 09:00, , 88F
馬路上這麼多加油站 難道每看到一個就非得進去加個油嗎?
03/25 09:00, 88F
推
03/25 10:33, , 89F
才一站......真的得自己帶水了
03/25 10:33, 89F
推
03/25 19:05, , 90F
有人不知道在激動什麼，距離短水站少也很正常吧
03/25 19:05, 90F
→
03/25 19:07, , 91F
過了水站只剩7K，最多一個小時，不至於脫水吧
03/25 19:07, 91F
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03/25 21:39, , 92F
..╮(﹋﹏﹌)╭..
03/25 21:39, 92F
推
03/16 08:24, , 93F
12k不喝水也ok啊
03/16 08:24, 93F
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08/07 12:59, , 94F
推每個人的狀況不同很難 https://muxiv.com
08/07 12:59, 94F
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09/10 10:12, , 95F
反而亂了步調 失去自己 https://daxiv.com
09/10 10:12, 95F
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12/06 04:37, 5年前 , 96F
如果又碰到高溫晴天, https://noxiv.com
12/06 04:37, 96F
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04/16 16:16, 5年前 , 97F
樓上怎麼不出去跑跑，再 http://yofuk.com
04/16 16:16, 97F
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