Re: [心得] 台北國道半馬--突破230障礙!!

看板Road_Running作者OGC5566 (5566有點弱了)時間11年前 (2013/03/17 21:49)推噓10(10推 0噓 9→)

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看了原PO這篇文章我感動到快流淚了起跑時我晚了快8分才出發到折返點的時候GPS錶顯示是67分鐘(比原PO慢一點) 回程我也有碰到拿藍色旗子的大哥但我沒有跟上他我只是維持上坡8.5~9 平路9 下坡9~9.5的速度前進最後1K 追了一下第二名的黑人拱門前200公尺速度甚至於拉到18@@ (最後1公里GPS顯示我用了4:30跑完) 最後抬頭看到大會時間 2小時27分58秒! 個人成績 2小時20分04秒(為什麼有那個04啦!!) 所以和原PO幾乎是同時出發同時回終點! : 你們能體會參加15場半馬永遠都是230-250之間我可以體會因為我也是從沒有破過230 最好的一次是初半馬 231 接下來歷經拔智齒(邊跑邊噴血) ITBS的折磨半馬成績也都在230~250之間加上去年因為職場過勞昏倒撞到破相沉寂9個月沒有跑步跑國道馬之前一週至少練三天但同事(從沒跑過路跑)一直笑我的成績很爛一直酸我只是去陪跑根本是活動路障阻擋人流偏偏我也拿不出什麼好成績證明我這半年多來的復健 (明天上班應該還是會被他酸啦) 即便這次破紀錄真的很爽和原PO一樣開心! 但我知道我還有很長一段路要跑這次的破紀錄也讓我燃起了無比的動力與熱情我要繼續加油努力有朝一日我也要跑進2小時甚至於朝全馬邁進!! 祝福大家都有好膝蓋好體力場場都能挑戰自己的極限當個永遠健康的快樂路跑人! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.23.212 ※ 編輯: OGC5566 來自: 111.248.23.212 (03/17 21:50)

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an123456781

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an123456781

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wenchii

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