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討論串[心得] 台北國道半馬--突破230障礙!!
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[心得] 台北國道半馬--突破230障礙!!
推噓17(17推 0噓 6→)留言23則，0人參與, 5年前最新作者cyr1216 (seven)時間11年前 (2013/03/17 11:39), 編輯資訊
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好久沒PO路跑心得文了. 雖然一直有上PTT 路跑板 潛水看高手變態的成績. 以及一直一直報名半馬... 但始終就是跨不出全馬那一步. 每次在操場練跑都有一個常見面的阿伯. 叫我不要再跑半馬了. 他說有4-5次半馬經驗就能衝全馬... 不過他有提醒我全馬前最好自己在操場連續跑3小時再衝... 但我知
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Re: [心得] 台北國道半馬--突破230障礙!!
推噓10(10推 0噓 9→)留言19則，0人參與, 5年前最新作者OGC5566 (5566有點弱了)時間11年前 (2013/03/17 21:49), 編輯資訊
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看了原PO這篇文章 我感動到快流淚了. 起跑時 我晚了快8分才出發. 到折返點的時候GPS錶顯示是67分鐘(比原PO慢一點). 回程我也有碰到拿藍色旗子的大哥. 但我沒有跟上他. 我只是維持. 上坡8.5~9 平路9 下坡9~9.5的速度前進. 最後1K 追了一下第二名的黑人. 拱門前200公尺速度
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