[問題] 關於田中馬的練習

看板Road_Running作者kizzle (kizzle)時間11年前 (2012/11/02 23:59)推噓13(13推 0噓 14→)

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趁著高手都去跑太馬上來發問一下之前看板上的心得都是4分半速5分速根本不敢上來給人家笑... 不過我衝動報了田中馬的半馬（初半馬）但是練習量似乎不夠... 目前只練習到一口氣跑完10k 穩定的維持7分速（10k跑70min）不知最後一個星期要加強什麼才不會被關門... 請各位高手賜教！感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.153.158

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