Re: [板友] 大家好我是新人Odin

看板Road_Running作者rockbody (搖搖搖)時間11年前 (2012/10/05 16:52)推噓2(2推 0噓 3→)

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大哥你好厲害~~我一星期跑個二次一次大約5km，但還是一樣胖~174/83kg，@@，可以分享一下大哥的訓練方式嗎? ※ 引述《odinhung (奧丁)》之銘言： : 大家好,我雖然年紀不小,42歲,不過在跑場上卻是超級菜鳥.... : 去年開始練跑,從跑800m就喘到快死,到現在10km在54min內完成,對於已經42歲的我來說 : 這應該也算是一種成積,從小就最痛恨跑步的小胖子,沒想到今年居然報了年底的富邦半馬, : 而且在上個禮拜的LSD也花了2 hrs 17min跑完21.5km,希望明年有機會能挑戰更讓人熱血 : 的全馬 : 練跑的原因....當然是減肥囉...172cm..98kg...到現在76kg...離目標65kg還有段遙遠 : 的距離,現在越來越難減...可是想要成績更進步,那還是要減肥... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.75.141

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QUIBECK

10/05 17:08, , 1^F

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推

Miser

10/05 18:00, , 2^F

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ritt

10/05 18:32, , 3^F

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