[心得] 初次LSD

看板Road_Running作者drunkghost (垂直起跳125mm)時間13年前 (2012/09/17 03:43)推噓8(8推 0噓 8→)

留言16則, 12人參與討論串1/2 (看更多)

其實以前就有斷斷續續的在跑步不過那是因為自己有在打球跑步純粹是為了增加體力，加強自己在球場上的表現所以頂多就是跑跑三千五千而且自己慢跑其實一直跑不快也跑不久，簡單說就是很弱，尤其以有運動習慣的人來說不知道是不是因為體重比較重的關係(將近180，體重80出頭)，其實也沒有那麼喜歡慢跑今年初因為課修完了剩下論文要完成多了一些時間可以自己運用再加上看了天生就會跑之後實在很熱血跑去買了一雙minuzo的rider15後除了固定重訓外安排了固定慢跑的時間，並且記錄時間里程因為有近視不喜歡常常戴隱形眼鏡所以大多跑操場冬天時跑操場還受得了，聽聽音樂一路從頂多跑6k到12k 不過夏天一熱起來跑操場就變得很無聊，常常跑到6k就受不了了也連帶影響到跑步的興致於是從上個月開始雖然不想戴隱形眼鏡，還是開始到外面路跑沒想到第一次跑就跑了9k，溫度超過30度以來沒跑過這麼久然後之後持續每個禮拜會跑個兩三次11k，大概一小時出頭完成今天心血來潮又剛好有時間，加上兩個月後要參加初半馬想試試看從沒跑過的LSD 刻意放慢腳步，以比平常慢的速度跑動著，也沒有特別設定說要跑多長就是盡量試試看自己能跑多久當然中間也有一些小小的撞牆，加上膝蓋有點酸酸的感覺不過還是繼續跑跑到超過兩小時的時候突然有點頭昏，可能是沒什麼補給吧撐到7-11買個巧克力跟水補給一下原本在最後一小段想衝刺一下，沒想到一剛衝小腿就抽筋趕快收回來慢慢跑，順利的在兩小時半左右完成21k 跑完後不只腳很酸，腰也是雖然身體很累不過心情好好把時間倒回年初我可能沒想過我竟然能夠跑這麼久畢竟之前我不是個有耐心的人，對慢跑也沒有特別的喜好但現在我卻覺得能夠慢跑真是太好了！雖然跟眾多強者比起來還差得好遠好遠不過一路從3k-->5k-->6k-->8k-->10k-->12K-->21K 這中間心態跟身體狀況的自我成長明顯感受得到以前從沒想過能夠在慢跑當中取得這麼大的樂趣跟成就感雖然跟周遭一些朋友說，他們也不太能理解那是什麼感覺就只是個跑步不過我在想，應該每個愛好跑步的人都能理解吧對吧那是我繼續奔跑的理由啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.151.57 ※ 編輯: drunkghost 來自: 114.44.151.57 (09/17 04:05)

推

wubai32

09/17 04:42, , 1^F

09/17 04:42, 1^F

推

snew1209

09/17 08:31, , 2^F

09/17 08:31, 2^F

推

ringyoung200

09/17 08:59, , 3^F

09/17 08:59, 3^F