Re: [問題] ]步機上的速度與實際速度上的差異!?

看板Road_Running作者 (雙夢)時間12年前 (2012/06/06 00:34), 編輯推噓5(5推 0噓 12→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
跑步機的速度 應該不要機器太差 顯示的不會跟實際上速度差太多 我平常跑跑步機大概速度是11~12kph 但是實際路跑大概剩下8~9kph而已 之間的差別大概就是跑步機會帶著你跑 把你的腳往後帶 這個個人認為是路跑與跑步機差異最多 也是造成兩者速度不一樣的主要原因 至於往上跳的感覺差別倒是不大 跑步機的成績應該要打個8折才是路跑成績吧--->個人經驗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.174.76
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06/06 07:28, , 1F
我完全不習慣用跑步機跑 半馬我大概都有11-11.5均速
06/06 07:28, 1F
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06/06 07:29, , 2F
但跑步機我跑10撐不久.XD 太無聊了啦~我喜歡邊跑邊看風景
06/06 07:29, 2F
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06/06 07:42, , 3F
我個人是覺得跑步機可以跑10K 路跑可以爆發到15K
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推
06/06 09:19, , 4F
15K 會縮水到剩10K
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06/06 14:08, , 5F
我平日都是用跑步機來訓練速度，假日才做長距離路跑；跑
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06/06 14:10, , 6F
步機可以強迫你快跑，目前我訓練到13K/1HR可以跑10公里,
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06/06 14:11, , 7F
最近一次的海山半馬跑出還可以的成績101分，所以我覺得，
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06/06 14:12, , 8F
所以我覺得，是有幫助的喔!
06/06 14:12, 8F
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06/06 14:17, , 9F
但重點跑步機最好是可以調整跑道軟硬度的會比較優，這樣
06/06 14:17, 9F
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06/06 14:18, , 10F
在實際路跑時感覺才不會差太多，我都是調到最硬的狀態。
06/06 14:18, 10F
推
06/06 19:41, , 11F
沒錯 跑步機的好處就是可以讓你撐住 不會不知覺慢下
06/06 19:41, 11F
推
06/06 21:49, , 12F
我跟3F一樣XD
06/06 21:49, 12F
推
06/07 00:11, , 13F
我也跟三樓一樣 跑跑步機簡直想死
06/07 00:11, 13F
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06/07 00:17, , 14F
我是下雨天跑步機...健身房之悶喔,跑完真的快虛脫了
06/07 00:17, 14F
推
06/07 09:00, , 15F
跑路跑機可以用前面的鏡子偷看背面的異性
06/07 09:00, 15F
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08/07 11:58, , 16F
我也跟三樓一樣 跑跑步 https://muxiv.com
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09/10 09:36, , 17F
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