[問題] 膝蓋怎麼了?(不能跑好難過啊啊啊)

看板Road_Running作者annannaa (Penny :))時間12年前 (2012/04/01 16:33)推噓8(8推 0噓 10→)

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跑步習慣(跑道): 這兩三個月開始, 幾乎每天都會跑,有可能早上跑,下午跑,晚上跑, 起太早也跑,睡不著也跑,有空跑,沒空也擠出空來跑, 有時候想去跑步的時間被耽誤或剝奪的時候還會偷偷不爽, 跑是我紓壓的方式,是我療傷的方式,是我放空的方式,是我休息的方式. 距離大概從一天4~5k到8~9k,有時候也會騎腳踏車. 大部分是很慢的跑,視自己當時的身心狀況跑,跑完不會特別疲累的程度. 也不太會有肌肉痠痛的問題. 問題: 大概4.5天前,左膝蓋開始怪怪的,我分不清是肌肉(?)還是骨頭(?)痛, 平時屈伸不痛,就是跑步左腳落地時痛,還有刻意做"踢"的動作話會痛. 痛的第一天我就改用快走9K取代慢跑, 好像只有些微痛感, 這幾天想說讓腳休息應該會比較快好,加上生理期來,所以就沒刻意運動了. 但是到現在走路還是感覺得到膝蓋還會痛不能跑, 家人說我運動過度了,可是我覺得還好很舒服啊QQ 請問我這情況只要休息幾天就好嗎?或是必要去看醫生呢?如果看醫生要看什麼科? 不能跑的這幾天好難熬ˊ^ˋ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.172.129.233

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clanguage

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※ 編輯: annannaa 來自: 1.172.129.233 (04/01 16:47)

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ppsj

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