[問題] 連續下雨的日子 如何在家作練習??

看板Road_Running作者 (Sirctal)時間12年前 (2011/08/30 22:58), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
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最近遇上了颱風，整天下雨，不太能夠出去跑。本來是想來個雨中挑戰 卻被父母罵而放棄XD 故小弟想要請教如果在家練習?? 可以維持的方法 ps 沒有跑步機... -- ▁▂ 人生就是戰場，當你體會到你已經死定的事實，你自然就會做出你該做的事。▂▁ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.216.106
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核心肌群
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村上貴弘的核心肌群訓練。我都是照這本做的XDDDD
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原地跑步XD
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核心肌群+1
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Tabata
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