[討論] 冬天的熱身？

看板Road_Running作者ashin1069時間14年前 (2009/11/04 11:33)推噓5(5推 0噓 2→)

留言7則, 4人參與討論串1/2 (看更多)

冬天慢慢要到了早上要起來晨跑真的是掙扎個老半天 Orz (最重要的是外面總還是暗的) 不過比較麻煩的就是熱身。我的習慣是還是先稍微沖一下熱水拉筋跟簡單的熱身操十分鐘之後先去外面小跑步大約五百公尺，之後才開始跑。不知道大家的冬天跑步熱身法是什麼？可以稍微來討論一下 :p -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.68.172

推

Autumn0404

11/04 17:17, , 1^F

11/04 17:17, 1^F

→

Autumn0404

11/04 17:18, , 2^F

11/04 17:18, 2^F

推

bursty

11/04 17:38, , 3^F

11/04 17:38, 3^F