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討論串[問題] 睡眠問題...

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[問題] 睡眠問題...

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者roseanna (追求完美境界~~)時間20年前 (2004/10/04 23:43)資訊

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已經失眠兩天了..... 之前就算沒有失眠...睡眠品質也不好..... 不知是否壓力造成的.... 的確....一開學就好多事情要忙..... 加上遇上一些事...心情不是很好..... 有誰可以教教我怎樣幫助睡眠呢~~?. 有人說泡澡會比較好睡.... 可是我這幾天都有泡阿.... 還是一樣..

Re: [問題] 睡眠問題...

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者roseanna (追求完美境界~~)時間20年前 (2004/10/07 06:58)資訊

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吃巧克力~~??. 可是我討厭吃甜的耶~~= =....... --. http://www.wretch.twbbs.org/user/roseanna. 大家有空來留個言吧~~^__________^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.142.3.1

Re: [問題] 睡眠問題...

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者equation (憂愁夫人的銀翅膀)時間19年前 (2004/10/09 16:06)資訊

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喝一點溫牛奶吧，. 天氣冷時可以再熱一點，以『不燙口』為原則。. 睡前最好不要泡澡也不要運動，. 因為那會加速血液循環，讓你精神更好。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.166.158.202.

Re: [問題] 睡眠問題...

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者aerocandice (每天都要很美麗)時間19年前 (2004/10/10 09:32)資訊

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我現在用boots的"甜夢薰衣草香寢噴霧". 睡前把他噴在枕頭上、棉被上.... 個人覺得有睡得比較好... 還有我洗完澡會擦薰衣草的乳液.... （我覺得薰衣草真的對我很有用..... 我還有一瓶北海道薰衣草精油..可惜我一直捨不得用，因為是我男朋友送的..）. 另外有時候會用品木宣言的按摩乳按

(還有448個字)

Re: [問題] 睡眠問題...

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者mavisqq (小蘋果)時間19年前 (2004/10/18 23:09)資訊

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建議睡前吃半顆安眠藥. 真的非常累卻睡不著時用. 有時太累反而睡不好. 吃一次就好哦. :>. 千萬別成慣性.. --. 學著看開. 是件好事. 對愛情來說. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.229.25.4.

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