[方法] 運動

看板Relax作者 (Soda)時間10年前 (2013/10/22 21:14), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
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自從生病後，開始將運動列入生活中必須做的事情之一。 從二月中開始一直到現在，每天都給自己一個小時的時間運動，無論忙碌與否。 可是一開始光是流汗，都沒有適當的補充水分，最近改變方式，一邊運動一邊喝水 盡量讓自己達到一定的喝水量！ 大量流汗加補充水份讓我皮膚好很多(臉上有生病長痘的痘疤) 心情也變得較好了 尤其是在運動的當下，會忘掉煩惱，這種放鬆的感覺令我著迷！ 現在一天不運動都會覺得怪怪的XD 但是身體還是要適當的休息喔！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.241.118
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11/03 20:47, , 1F
運動真的不錯 休息跟喝水也很重要
11/03 20:47, 1F
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