[方法] 轉移注意力
最近因為失戀
幾乎每天想到就哭
還會在洗澡時 沉默哭吼
心情差到不想見任何人
房間很亂也不想收
也沒胃口吃東西了
所以我窩在誠品一整天
埋在書堆裡
我發現多看一些勵志和心理的書
可以增加我的正面能量
多看正面積極的文章
那些正向思考也會在心裡內化
變成內在語言(有點深奧?
看小說也可以讓我沉浸在劇情裡
我是個很容易入戲的人哈哈
可是入戲太深也是有點困擾囧
還有我喜歡的手工藝書
還有其實我想學好多東西
園藝剪紙刺繡還有保養
我知道我還有力量學習
多去公園或大自然散步也很好
運動又放鬆心情
比起悶在家裡不想動好多了
擦乾眼淚
我覺得我可以重新出發
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