[方法] 深呼吸

看板Relax作者 (雪花)時間14年前 (2011/11/22 13:44), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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我的方法是深呼吸，可不是平常的那一種。而是放一首你最喜覺得最舒服的歌。 然後閉上眼睛，再留意著自己的呼吸，讓整個人也慢下來。 大約10分鐘後才張開眼睛，再深呼吸三下，這樣人會比較relax。 另一個方法是大食，可是會變胖，所以還是不建議。哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.149.122.115
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stazure
14年前, 11/22
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