[方法] 瑜珈

看板Relax作者 (Butterfly)時間16年前 (2009/08/08 17:38), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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我覺得瑜珈真的是一種可以讓人完全放鬆的運動 很多人都認為瑜珈是給柔軟度很夠的人做的 其實不是 每個人身體狀況都不一樣 照自己的能力去做其實就夠了 做瑜珈的時候要完全放鬆 心裡煩躁的事都丟掉 配合柔一點的音樂 跟著節奏慢慢的動作 不只運動到了 更放鬆了自己的心情!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.67.106
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