[閒聊] 減肥真的是不容易的
一個朋友想從九十公斤減到七十公斤
還說想要兩個月成功。
我：那你可能要學陳今珮，全身上下連你的包皮都要割除
他：可是我現在每個星期都跑三天晨跑耶，一次都還十圈左右
我：那是 「至少」，你運動完之後難道不用吃不用喝？
他：我有好好算過啊，一天控制在1200大卡裡面
我：你跑十圈還沒消耗到一千兩百大卡
他：我吃很少
我：你剛吃了個肯德基漢堡，你可能要跑一萬公尺才能消耗掉
他：減肥這麼累，不要減好了 =.=
事實上
就是因為知道減肥那麼辛苦
上了年紀更知道每天都要運動 囧
我難以抗拒美食
但我也不能忍受自己胖
看到身邊曾經有那種連飯糰都在算熱量的胖同事
每天辛苦的算熱量算得要死 ，後來被我強迫騎單車跟做瑜珈
一個月上手之後很健康，除了油炸甜食其實也不是很忌口
兩個月後雖然才減了七公斤，但是她說那種神清氣爽的感覺
是她以前算熱量的日子從來沒體會過的
所以各位想減重還是要讓身體健康點？
要活還是要動，沒事就動一動吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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