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討論串[請益] 如何增加球速
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#6
Re: [請益] 如何增加球速
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Sugareo (7 Mario Quele vaya bien)時間20年前 (2005/11/27 23:21), 編輯資訊
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簡單來說 球速要快 爆發力就要好. 不過 光有爆發力是不夠的. 正確的動作就是讓你把全身的爆發力能夠球身上的方法. 所以說. 球速要快 重訓不是要把肌肉練大塊. 而是要增加爆發力. 像是說可以拿著加重球做投球動作. 或者利用重訓器材 把重量調輕一點. 然後做快速的收縮 舒張運動. 至於投球動作 你可
#5
Re: [請益] 如何增加球速
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者martin9029 (㊣﹏阿寬寬﹏♂)時間20年前 (2005/11/27 23:05), 編輯資訊
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我高二身高164體重52(好矮...). 去大魯閣投有105km. 不過控球不大好就是了~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.137.46.133.
#4
Re: [請益] 如何增加球速
推噓9(9推 0噓 1→)留言10則，0人參與, 最新作者Sunrise2516 (smallC)時間20年前 (2005/11/26 22:55), 編輯資訊
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我來猜一下他給你的建議身體不夠結實 體重太輕 會造成手臂的負荷 建議你增肥5到10公斤苦練下盤就是叫你多跑步 下盤的穩定會影響你的投球 這就是為什麼投手都一直在跑步拉皮繩 要找夠粗有彈性夠長的皮繩(應該可以訂做) 固定繩頭後 以高壓姿勢往前拉可以校正你投球姿勢和增加力道. 練協調性最快的方法就是跑步
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#3
Re: [請益] 如何增加球速
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者gll (手還真他媽的機歪~~)時間20年前 (2005/11/26 21:22), 編輯資訊
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哇 你的身材跟我好像. 我169/52 不過我從小時候就在玩了. 所以還算可以投的蠻快 大魯閣剛開幕我去投大概123. 大新莊我最快118 所以你不用想說自己投不快. 好好練還是可以的啦 我想依你現在的程度. 短時間內部用求快 先把投球的感覺找到比較重要. 協調性出來比較重要 等學會了正確的投球姿勢
(還有28個字)
#2
Re: [請益] 如何增加球速
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者inkf (無奈朝來寒雨晚來風)時間20年前 (2005/11/26 15:16), 編輯資訊
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你真的想練 很苦哦. 老實說你太輕了 真是羨慕啊 建議增重五到十公斤 要苦練下盤. 然後要拉皮繩 練協調性 max85你的協調性恐怕不是很好. 再來傳球要拉遠球 沒有遠投傳到70公尺（要懂得用腕力跟全身協調性送球）. 不要收球 另外手腕要練腕力跟扣球 手臂要做重訓. 收球時 10-5公尺快速短傳 每
(還有21個字)
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