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討論串[問題] 練投的酸痛
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[問題] 練投的酸痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者LockinGuy (Allen)時間19年前 (2005/09/05 18:12), 編輯資訊
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最近小弟我開始練投手. 我雖然滿高的 可是很瘦 187/67. 自己一個人在練習揮臂的時候. 才揮沒幾次 背部右邊的肌肉就有酸痛的感覺. 而且會卡卡的 (大概是上臂那個地方的高度 我不太懂人體構造 @_@a). 但是在平常KG Ball的時候卻不會有這樣的情形. 我自己是在猜是不是肌肉群不夠強壯的關
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#2
Re: [問題] 練投的酸痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者hcynomo (我的夢想違建中)時間19年前 (2005/09/05 20:53), 編輯資訊
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有可能是你投球拉太大，又跟不上你轉腰的速度. 變成只有肩膀在出力造成的，因為我也是這樣，接下來就拉傷了. 可是沒有看到你的投球影片或是照片也不敢斷言. 建議你可以多鍛鍊身體的肌肉跟協調性. 蠻多網址跟棒球相關的雜誌都有重量訓練的教學. 如果真的有興趣練投手，就算是一般的假日打的乙組社會人球隊. 平常
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#3
Re: [問題] 練投的酸痛
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者aracelia (Yo Quiero Tacobell)時間19年前 (2005/09/07 02:47), 編輯資訊
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練習空手揮臂的時候應該要拿條毛巾，來增加一下阻力，不然就不要空手全力. 揮臂，有些人空手全力揮沒差，但是對有些人來說，這樣做真的很傷。. --. 野球王棒壘用品 http://www.baseballtaiwan.net/ks. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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