Re: [請益] 一般人怎樣投到130km

看板PlayBaseball作者 (高飛)時間13年前 (2012/05/11 10:48), 編輯推噓17(17推 0噓 20→)
留言37則, 15人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
基本上，球速要快就幾個要點： 1足夠的肌力 2優異的協調性 3懂得如何＂用力＂ 4對的投球姿勢 空有其中一項，球速要快也快不到哪去。 肌力，除了上半身的旋轉肌群、肱二、肱三、胸大外，下半身的臀大、股四也很重要！別忘了，投球機轉是由下半身帶動的！ 協調性，也包含了柔軟度，好的協調性可以讓你在帶動身體時，有合而為一的感覺，而不是卡住的感覺。 懂得用力，知道如何把力量用在對的時間對的位置，也是非常重要，例如扣球正不正、施力的時機等等。 對的投球姿勢，投球姿勢標準與否也是關鍵，不標準的投球姿勢會容易對身體造成負責，也會讓你有很用力了球卻不快的感覺。 要精進以上幾點，除了肌力訓練，協調性訓練等等外，各人認為拉長球是很有效的一種訓練，可說是以上的各項的綜合訓練。拉長球時，距離拉到極限後，也要練習保持球的角度勿太高。（基本上我拉長球都拉100m、要求角度時可以保持一般外野距離灣慢斗進本壘） 當然啦，身材佔很大部分的先天條件，不過也並不完全。小弟我178 66，偏瘦，但是訓練的夠，1／2側投實戰120左右（新竹球場）max128。高中打準硬式第八，非科班 以上。 ※ 引述《CLucci (CLucci)》之銘言： : http://www.youtube.com/watch?v=J70ccfGS4tc
: 在youtube看到日本人拍的影片 應該也是類似台灣乙組的球隊 : 一般人大多都在100~110km之間跑 少數有超過120km的 : 影片中有一個人身穿黑色球服 身材看起來很瘦 但球速超快 : (請直接跳到4:20秒) : 直球均速在130左右跑 協調性看起來不錯 真的是少數的強者 : 不過似乎肩膀承受的力量也很大 他投完看起來有點痛XD : 想問一般人沒有天份是不是就沒辦法投超過130km呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.53.133.126
推
05/11 11:24, , 1F
個人覺得扣球扣正很重要又很困難 大大有什麼好建議嗎
05/11 11:24, 1F
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05/11 12:17, , 2F
給一樓，我有寫過扣球的練法 #1BwtVhYb
05/11 12:17, 2F
推
05/11 12:34, , 3F
推兩拳大大
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05/11 13:04, , 4F
扣球不正表示手腕出手時有問題
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05/11 13:04, , 5F
拉長球時尤其明顯，會不準
05/11 13:04, 5F
推
05/11 15:32, , 6F
還有爆發力,除了長距離拉遠外,還要練30-40m催平的
05/11 15:32, 6F
推
05/11 17:10, , 7F
太猛了拉長球100公尺
05/11 17:10, 7F
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05/11 18:00, , 8F
推 我也要飆上120
05/11 18:00, 8F
推
05/11 19:20, , 9F
推 我先以115為目標QQ
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推
05/11 21:18, , 10F
100大概是到哪邊 從本壘開始算的話?
05/11 21:18, 10F
推
05/11 21:23, , 11F
拉長球100超威的耶!!
05/11 21:23, 11F
推
05/11 21:44, , 12F
到左右外野牆邊阿
05/11 21:44, 12F
推
05/11 21:55, , 13F
根本就是PRO的耶!!
05/11 21:55, 13F
推
05/11 22:57, , 14F
側投128真的很猛
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05/11 23:04, , 15F
以前高中時就和隊友在直線跑道拉，我起跑線他終點
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05/11 23:04, , 16F
128只有幾球啦，均速約在115~122
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05/11 23:05, , 17F
催平的就是我說的要求角度
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05/11 23:07, , 18F
100m其實常練就有，江忠誠直接本壘丟過中外野牆！120m
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05/11 23:07, , 19F
爆發力算在肌力裡面囉
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推
05/11 23:14, , 20F
100真的丟不到說，太遠了
05/11 23:14, 20F
推
05/11 23:31, , 21F
新竹測MAX只有幾球128的側投能100m，個人覺得超神奇
05/11 23:31, 21F
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05/11 23:32, , 22F
小弟新竹高壓MAX130拉長球不覺得有100m，原PO扣球轉向
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05/11 23:33, , 23F
我135也只能丟90初
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05/11 23:33, , 24F
顯然和一般側投不同，且轉速遠勝小弟，真100m很令人佩服
05/11 23:33, 24F
推
05/11 23:35, , 25F
QQ都好猛
05/11 23:35, 25F
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05/11 23:35, , 26F
想請教側投扣正旋還能拉到極速的出手心得，我輩上肩投球
05/11 23:35, 26F
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05/11 23:35, , 27F
也許能用你的方式丟很猛的私賴打或卡特
05/11 23:35, 27F
推
05/12 04:20, , 28F
100m 我努力看看 目前只能達到90，已經快到極限了
05/12 04:20, 28F
推
05/12 20:20, , 29F
不是有人說拉遠球的距離+40 -> 球速 KM/HR
05/12 20:20, 29F
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05/12 20:20, , 30F
你可以拉到100 球速應該有140吧 怎只有130?
05/12 20:20, 30F
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05/12 22:52, , 31F
樓上你這不太準叭...那江忠誠他丟120m不就160了
05/12 22:52, 31F
推
05/13 00:00, , 32F
可以丟過牆....真神人耶~
05/13 00:00, 32F
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05/13 00:45, , 33F
他考國體獨招的時候 考擲遠這項 直接丟過牆
05/13 00:45, 33F
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05/13 00:45, , 34F
教練就跟他說你上了 後面不用考~
05/13 00:45, 34F
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05/13 02:26, , 35F
國體獨招考試丟的方像是面對牛棚呢 那個距離我看應該有150喔
05/13 02:26, 35F
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05/13 13:04, , 36F
http://ppt.cc/YA1B 距離參考~在國體右外野標竿下拍的
05/13 13:04, 36F
推
05/15 23:10, , 37F
能丟到100M,因該新竹會有135以上
05/15 23:10, 37F
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