Re: [請益] 揮棒速度

看板PlayBaseball作者hbkjnm (右臂大復活)時間14年前 (2010/06/14 21:19)推噓6(6推 0噓 9→)

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對對對就是這本書上寫的這或許是在打擊準備區要做的建議原po可是去買隻可實打的加重棒來打鐵不僅可以增加雙手肌力還可以增加打中球後的泡爾 ※ 引述《paqq (...)》之銘言： : 引述棒球基本訓練練&技術提升計畫(恒野多鶴)裡面的一小段 : 先使用較重的球棒來揮棒熱身然後再使用正常的球棒來打擊 : 或者先用較輕的球棒來揮棒然後再用正常的球棒來打擊 : 後者可以刺激速肌提升揮棒數度 : 因此在打擊準備區里要使用較重或較輕的球棒來作熱身值得大家在思考一下 : 這方法給原po參考 : 因為我是平常偏向 hbkjnm大大的說法再練習 : 先增加手臂的肌力力量足了才能控制球棒全力揮擊球棒才不會上下飄 : 所以我覺得書上寫的也許是上打擊區前的準備 : 但條件還是要先鍛鍊自己肌力跟揮棒流暢度 : ※ 引述《hbkjnm (右臂大復活)》之銘言： : : 先說只是跟大家分享看看不保證完全正確 : : 這方法是在所謂棒球教課書上看過的 : : 書上是寫說拿教練棒或輕一點的棒子練 : : 空揮一陣子之後肌肉會記住那種揮棒的感覺 : : 就會增快揮棒速度 : : 我也沒去驗證有效來沒效自己也都是拿加重棒在練 : : 我是覺得啦書上寫的或許可增加揮棒速度 : : 但如果遇到球質重一點的投手豈不是也沒什麼用處嘛 : : 因為球質重你雙手擋不過那力量最後還是擠到而已 : : 我反而是覺得不如先把雙手的肌肉做紮實再來練揮棒速度 : : 揮棒慢至少還可以打反方向力量練足了反方向也可以打很遠 : : 這只是我小小的淺見不一定是對的大家可以討論看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.204.22

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lrh18

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