Re: [請益] 請教投球姿勢
※ 引述《ron0803 (龍)》之銘言：
: 我接觸壘球約兩三年，守備位置是外野手
: 但是臂力不是很強，常常不敢直接丟本壘
: 平常有在丟棒球，只是球速很慢，
: 想請教板上的前輩 我的投球姿勢是不是有什麼問題
: 附上影片http://www.youtube.com/watch?v=WnpE0-kRMHU
: 謝謝 ^_^
請問一下你握棒球的動作怎麼握的??
握棒球的時候手指頭頂端處輕輕的接觸球即可，這樣妳的手指才會容易出到力量。
我覺得動作大體上沒啥錯的耶XD，你甩臂動作很標準。不用改任何動作。
傳球的時候心態改一下，你要想著你的力量是往前送的。全身的力量都是"往前送"
不是往下送，也不是往上送。
然後先不要抬腳，先平平的往前踩。你身體往前送的力量有點分散掉了。
抬腳反而分散你身體往前送的力量。先學著去抓往前送那個力量的感覺。
http://www.youtube.com/watch?v=K_MyEwkszo4
等你抓到往前送的力量以後你會發現你抬腳的動作是一種讓妳整個身體往前壓(屁股
往前坐??) 的動作。
最後，其實丟球是一種很傷身體的運動。我以前以為正確的丟球動作是不傷身體的。
但是這是錯誤的/冏\
不管怎麼改良姿勢，你往前給多少衝量，妳的身體就得承受多少反作用力。
只是妳的姿勢可以讓動作平均分散到身體各處去，或者是把反作用力集中在你身上
最強悍的肌肉群上，其他地方減少一點這樣。
加強身體強度也是必要的。
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