Re: [請益] 請教投球姿勢

看板PlayBaseball作者GiliGilAu (GiliGilAu)時間15年前 (2009/02/26 22:56)推噓6(6推 0噓 2→)

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※ 引述《Richie1105 ( )》之銘言： : 這是小弟的投球姿勢 : http://www.youtube.com/watch?v=9s0KmkCuLFk

: 太想依賴下半身，反而有點怪怪的~ : 均速約100出頭~請問有哪些地方可以改進~ : 謝謝 Orz 下半身的動作很微妙，他把原本直線加速的動作，轉換成旋轉的動作。就像是撐竿跳一樣：一開始是直線衝刺，接著竿子插坑，轉換成旋轉向上的力量速度越快，旋轉向上的力量越大，而轉換的重點在於"障壁"的設立在右投手投球動作中右腳啟動就像是一開始的直線衝刺，有的人重視右腳蹬板有的人強調利用重力、當然兩者都利用的也有，這邊就看大家哪個習慣了。接著左腳踏出作為"障壁"，左大腿內側緊收協助骨盆旋轉，力量就這樣轉成旋轉傳到上半身後，左腳就會轉為上半身旋轉下壓的支點。所以若是最重要作為障壁的左腳太弱擋不住，會吸收掉部分蹬板的力量，作為上半身旋轉力道的來源也會減弱許多，甚至會破會上半身的動作。這邊用撐竿跳來想像會比較容易理解，若是作為支撐的坑不穩固，所帶來的後果。所以找出讓左腳支撐力加強的方法跟動作，對於利用下半身的力道是有幫助的除了鍛鍊強韌的肌力外，減少左腳彎曲的角度也是很好的方法。在原po的情況中，因為"太想依賴下半身"的心態，造成跨步過大因為柔軟度的關係，右腳反而變成累贅減弱了前衝的力量。接著左腳又因為跨大步過度彎曲，造成作為"障壁"的支持力的不足，又吸收掉了力道一整個下來，反而並沒有用到下半身，還拖累了上半身的旋轉所以原po只要找出自己比較習慣的跨步距離，加強啟動速度跟左腳障壁的穩固應該是沒有什麼大問題了。接著上半身還不錯，感覺有用身體帶手，這邊就沒有什麼問題。不過要加強的地方是要多利用身體內縮的力量，若是很難體會就想成是右肩向左腰下壓，可以讓你的投球動作更延展一些。加上這邊的力道，相信球速會快一點。手可以再輕鬆柔軟一些，你的感覺比50嵐還更刻意的縮手，輕鬆點可以加點尾勁。這邊就拿跟你動作最相像的50嵐給你做參考，你應該比較好體會請注意驚人的前衝速度跟穩如泰山的左腳"障壁" http://www.youtube.com/watch?v=uI9UDmLWT6o