Re: [請益] 如何避免中暑

看板PlayBaseball作者samilover (sami的愛人)時間16年前 (2009/07/27 16:33)推噓2(2推 0噓 1→)

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本人也是易中暑體質經常中午比賽到一半就開始頭痛我的作法是賽前的水分一定要補充比賽中休息時間我都是灌大瓶的運動飲料因為補充電解質是很重要的要避免脫水當過兵的甚至應該知道有一種醫療鹽片可以補充電解質避免中暑不過我還有個怪現象就是我帶的眼鏡跟帽子如果太小就會引發暈眩頭痛等怪現象比賽中我要不時把眼鏡跟帽子拿下來放鬆一下最重要的是在場邊時就盡量躲在陰涼的地方避免太陽直射才能有效避免中暑啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.215.149

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JoSad

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