[請益] 關於舉啞鈴的一些問題

看板PlayBaseball作者Adam01011 (有心就會有辦法)時間16年前 (2009/06/18 22:27)推噓4(4推 0噓 4→)

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前不久才開始的啞鈴重量訓練現在因為每個禮拜的練球(有時打兩天)有所中斷通常到了星期四手才不會酸痛才有練啞鈴我的問題是:本來想每天練啞鈴的但是常常假日練完球之後手就酸痛了這樣的情況下應該不能練啞鈴的吧?? 慣用手是右手但有時候卻左手也會痠痛估計是練球時打LOGU或是打網的關係那麼到底要怎樣才能每天練啞鈴呢?? PS:隊友說我KGB的動作沒有問題還望各位前輩指點迷津小弟感激不盡 -- わたしたちは弟といっしょに野球をしたい。もし弟といっしょにチームに加入すれば、本当によかった。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.240.52

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