Re: [請益] 請問為什麼球速根下盤會有關係?
※ 引述《turtleda (Lost in Translation)》之銘言：
: ※ 引述《upo (其實我不多話...)》之銘言：
: : 最近因為想要練球速
: : 翻了一些文章~
: : 其中好幾篇都說到鍛鍊下盤(例如交互蹲跳)可以讓你的球速變快
: : 可是...我怎麼想都覺得不對啊
: : 投球...不是就是肩膀~手臂~和腰嗎??
: : 為什麼會跟下盤有關呢??
: : 請各位指正~謝謝!
: 不過我覺得如果你只丟幾球的話 去跑步是不會增加多少球速的
: 跑步比較多是增加你投球的耐久力和穩定度吧
: 譬如你現在球速100kmh 然後你開始慢跑一個月其他什麼都不作 那可能球速變成102kmh
: 但是原本100kmh的球只能連丟十球 跑完一個月可能增加到30球
簡單想像一下，一個彈弓，橡皮筋的部分都一樣
但是底部Y型的部位一個是木頭(甚至是更軟的東西)，一個是鋼鐵
哪一個彈出去的石頭比較強?
橡皮筋就是我們的上半身，那個Y的裝置就是我們的下半身
除了回覆中提到練下盤可以增加球速、投球耐力外
對控球也有很大的幫助
因為下盤的能夠練得穩，自然在投球動作中不會失去些微的平衡
常常看到一些投手在投球時，剩下右腳站立，左腳要落下投球時 (右投而言)
都會因為右腳站得不是很穩，然後控球就很糟 (下半身失去平衡)
而且更糟的是，往往投手自己本身都不會去發現，只會覺得自己到底出了啥問題
(通常在職棒不會看到這種情況啦)
另外投球時對下盤的負擔也是不小，不練結實，很容易下盤受傷
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推
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討論串 (同標題文章)
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