投球的動作(二版)

看板PlayBaseball作者cmvct723d (米蟲也不是很好當XD)時間18年前 (2006/06/02 01:33)推噓2(2推 0噓 2→)

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這個動作的軸心是比較傳統的投法如果要學洋式那就不適合以右投為例來討論好了 1.自由腳抬腳自由腳的膝蓋往自己的右肩抬起感覺會把自己覽趴夾住的感覺自由腳的屁股會對著本壘小腿放鬆自然垂下這個動作會把全身重心放在軸心腳上 http://0rz.net/2b1pv 2.自由腳落下這個動作會伴隨著重心的降低原因是因為軸心腳彎曲，軸心腳彎曲才有往前推送的施力空間自由腳要以舒服順暢的動作打開落下即可在這裡的重點就是把重心(軀幹)留在軸心腳側不要太早往前倒 http://0rz.net/fe1oF 3.Push Forward 軸心腳把身體往本壘板方向推送，這是第一個力量的來源這時候自由腳要進入落地的定位通常是踏在軸心腳與目標的連線上步幅大約在5~6步 http://0rz.net/881qb 這裡有一個不錯的參考資料(From庫基的家) 手塚一志提到的蹬版動作據手塚氏的研究投手在把身體往前推送時會把軸心腳內側放倒往地面貼 http://0rz.net/c71qb http://0rz.net/eb1si http://0rz.net/4d1rg 自己感覺的結果是不錯身體往前衝的距離要夠多重心不能浮起來才有把腳內側壓地的感覺多虧了這個動作讓我的釘鞋爆了 4.軸心腳翻轉自由腳落地以後，盡量不要讓腳尖往外翻這裡只要求身體與前腳膝蓋與指尖打開的角度在肩線內側就好最多指向本壘，開太多力量就流掉了 http://0rz.net/7a1pZ 這裡有一個很重要的檢查點那就是軸心腳腳掌與膝蓋的轉向原本軸心腳的腳掌是平行投手板，膝蓋是朝向三壘這時候要做"蹬腳捻轉"的動作也就是軸心腳的腳掌要往本壘方向推送，變成腳掌跟投手板垂直的狀態也就是軸心腳腳底朝天空了啦這時候膝蓋要往內絞動，變成膝蓋關節朝地面的狀態這個是第二段的加速 http://0rz.net/c01q2 http://0rz.net/621qr 帶動整個軀幹的翻轉把右手整個往身體前端甩出去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.65.118

推

Marcato

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Marcato

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