Re: [問題] 失眠除了吃安眠藥，有其他選擇嗎？
※ 引述《angel8959223 (angel8959223)》之銘言：
: 聽說喝酸棗湯有效是真的嗎？
: 還是說有更好的健康食品選擇？
據我所知...
短期壓力造成的失眠，可以舒緩的助眠劑，
常見的有退黑激素+肌肉鬆弛劑，或是第一代抗阻織胺
還有就是gaba製品(google"gaba"就有了)，或是熱牛奶酸棗仁湯之類的
這些都是在藥局就買的到的，
不過我不知道效果好不好就是了....|||
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