[疑問] 諮商前的準備

看板PSY作者 (= =)時間4月前 (2023/12/03 16:46), 4月前編輯推噓8(8推 0噓 58→)
留言66則, 4人參與, 4月前最新討論串1/2 (看更多)
今天早上，我看到我媽在廚房走動，腳連續碰到地上的雜物好幾次， 所以我就跟我媽說地上有東西，走路可以注意一下嗎。 然而我媽卻大怒，她認為這又沒有怎樣、她也沒有看到地上有東西，我是在叫什麼。 我回我媽我只是提醒你走路的時候注意一下，剛剛沒有看到那我就提醒你而已。 然後我媽就更怒了，她大叫我有麼錯？你有什麼資格提醒我？你不能提醒我！你閉嘴！ 於是我這才知道，原來我媽之所以這麼無法溝通， 原因就出在只要她主觀上認為自己沒錯，別人就不能提醒、建議、跟她溝通啊。 而且我發現我媽一直要別人注重她的感受，她卻從不反過來注意別人感受， 我提醒她可不可以注意一下我的想法感受， 她的反應也是大怒暴怒，一直罵自己是對的，自己有什麼錯，我明明沒錯你是在叫什麼。 我想既然只要是主觀她認為是對的東西，我就不可以對她有任何意見， 那其實就是任何東西我都不可以有不同意見。 那也就跟我爸一模一樣啊。 不過我這篇文，重點不是要詢問如何處理我父母這種狀況， 而是諮商師這邊的狀況。 我在想依過去我接受諮商的經驗，諮商師聽完我的話後，都會問我 有什麼情緒、有什麼感覺、你覺得如何呢？你覺得他們是對的嗎？你想聽他們的嗎？ 那我就覺得這些問題一點意義都沒有，我覺得重點是要有方法來應對這些狀況， 不去探討具體的方法，一直去問我感覺、情緒、想不想服從父母這類的東西 實在是沒有意義；以諮商師的角度來看，可能是覺得重點要放在自己身上， 所以不管遇到什麼事，都要關注自己照顧自己，然後做出自己想要的決定。 所以諮商師才會不管我講什麼，他的回應就固定都是那樣。 可是我要的是具體的方法，這就好像有人拿刀要砍我，那我就應該要知道具體而言 如何避免被砍。而不是等到被刀砍到了，再來說 你覺得傷口很痛嗎？你覺得被砍舒服嗎？你想不想被砍？你認同別人砍你嗎？ 正常人會有人想被刀砍的嗎？那諮商師問我「這樣有什麼感覺」是不是根本就莫名其妙？ 我覺得諮商師一直問我感覺，卻都不肯給我具體的方法建議，這是一大問題。 ------------------------------ 再來就是， 我發覺諮商師會將我帶有情緒的發言，解讀成是我過度反應、過度焦慮， 我從小到大一直遇到這種事情，應該是不可能毫無情緒的吧？可是諮商師就一直覺得 情況沒有我想的那麼嚴重、你父母不是那種人、你父母可能只是當下心情不好...... 所以我一旦表現出情緒，諮商師就會覺得是我太負面、我太消極、我都負向思維...... 我愈是想要向諮商師表達情況就是有那麼嚴重，諮商師就愈是認為我真的是過度反應焦慮 然後諮商師就又要我把重點放在自己身上，去處理自己的焦慮跟負面想法負向思維。 我一開始還會想說既然諮商師這樣說，那就先這樣做， 但事實上經過了這麼久，一點效果都沒有，家裡的狀況一點都沒有改變， 然後我繼續變的更負面。我其實是愈想要處理自己的問題，自己就變得更負面耶。 所以諮商師這樣做除了讓我更負面之外，也沒有什麼改變啊。 有人可能會說既然這樣，你就好好冷靜理性跟諮商師說，不要帶有情緒嘛。 我當然也有這樣做過，可是我發覺我這樣做的話，會出現以下狀況： 那就是我冷靜理性不帶情緒的表達我父母的講話，然後 諮商師就會理解成是我父母講話時就是這樣冷靜理性， 諮商師就會覺得，既然我父母很冷靜理性，那就沒有問題，有問題的就是我。 ？？？ 我整理一下上面的內容， 我帶有情緒的講話，一方面是這本來就會讓人產生負向情緒，另一方面是我想模擬出 我父母真實的樣子。 可是諮商師就已經定調這都是我過度反應、我過度誇大、我把情況想得太負面恐怖； 我不帶有情緒來講話，諮商師又定調我父母講話其實沒什麼情緒，其實並不糟， 所以真的是我過度反應、過度誇大、過度恐慌。 ------------------------------------------- 還不只是這樣，諮商師還覺得我講的東西都是過去的事， 那都過去的事，而過去不影響現在，所以一直回顧過去是沒有意義的； 如果我改說現在是這個情況，那未來該怎麼辦呢？ 諮商師又會說，未來的事還沒發生，所以也沒必要去想，重點是要活在當下...... ？？ 所以我不管講什麼，只要內容是家裡的事跟擔心未來家裡的狀況， 你諮商師都覺得是廢話，聽聽就算了是嗎？？ --------------------------------------- 然後再加上之前提過的，每次我問諮商師「該怎麼辦」， 諮商師幾乎都只會回我什麼怎麼辦？你想要怎麼辦？那你覺得該怎麼辦？ ......我真的不知道到底該怎麼辦？啊我不是就是因為不知道怎麼辦，才來找你的， 啊你又反問我，把問題踢回來給我？？你這樣做我又不會突然就知道該怎麼辦？？ 然後諮商的重點就又變成我到底是想要什麼？問題又回到我身上，我就是有問題的人。 ---------------------------------- 所以總結一下以上的內容， 諮商師一下是只關注感覺，一下又覺得都是我過度反應，一下又覺得我都不活在當下。 諮商師似乎把我的話當成廢話、諮商師似乎會把問題踢回來給我。 以上五個點，就是我接下來找諮商師諮商要處理的重點，但我一點辦法都沒有， 如果我一點辦法都沒有的話，那這諮商就陷入困境了，我除了在家裡陷入困境， 在諮商室也陷入困境。我實在是很痛苦。 還是說要換個諮商師來試試看呢？只是這樣的話整個諮商過程都要重來了， 可能又要花很長一段時間才能看到效果，所以我對於換諮商師很猶豫。 先說我不是想要推卸責任給父母或諮商師，我只是在講我真實的感受， 諮商師的諮商方式讓我不舒服也沒解決問題，而我只是想要表達這個困境而已。 而且我也不是說諮商師一定就是把問題踢皮球回來給我，我只是在說我有這個想法。 另外如果我負起應負責任就能解決問題的話？那我到底應該要怎麼做？我真的不知道。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.125.132.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1701593178.A.F6F.html ※ 編輯: TKB5566 (101.12.28.247 臺灣), 12/03/2023 17:35:05
推
12/03 19:22, 4月前 , 1F
以你的舉例，如果人家拿刀砍你，你想過怎麼應對嗎？
12/03 19:22, 1F
→
12/03 19:22, 4月前 , 2F
你是僵在原地思考別人為什麼要砍你？為什麼別人可以
12/03 19:22, 2F
→
12/03 19:22, 4月前 , 3F
砍你？或是你會選擇在別人都拿刀出來後立馬躲開？再
12/03 19:22, 3F
→
12/03 19:22, 4月前 , 4F
說回來，你被砍了會受傷會流血，來找諮商師說別人是
12/03 19:22, 4F
→
12/03 19:22, 4月前 , 5F
怎麼砍你的，是否諮商師要回問你被砍當下感覺想法是
12/03 19:22, 5F
→
12/03 19:22, 4月前 , 6F
什麼？你接下來打算怎麼辦？你一直希望諮商師給你方
12/03 19:22, 6F
→
12/03 19:22, 4月前 , 7F
法應對，但每個人應對方式都不同，透過這樣的對話讓
12/03 19:22, 7F
→
12/03 19:22, 4月前 , 8F
你去思考適合你的方式，比較符合你的最佳利益吧
12/03 19:22, 8F
我已經接受諮商很久了，看起來都沒什麼進展，這樣還能說是符合利益嗎？
推
12/03 21:11, 4月前 , 9F
前幾天別板有人抱怨她男友，我中計幫她罵結果反被她說惡毒
12/03 21:11, 9F
→
12/03 21:11, 4月前 , 10F
意思是說我怎麼可以把她男友講得很壞，可是明明就她先抱怨的
12/03 21:11, 10F
→
12/03 21:13, 4月前 , 11F
自主性高=>自己決定=>自己負責=>事後就算後悔也自己承擔
12/03 21:13, 11F
我就是不知道怎麼做到這些事情。
→
12/03 21:13, 4月前 , 12F
如果你一直希望別人跟你說怎麼做，這樣自主性很難養成
12/03 21:13, 12F
我就真的不知道怎麼辦啊，不知道就發問、希望有人指導不是很正常的嗎？ 難道你覺得我能無師自通，只靠自己就參透心神領會什麼艱難的解答嗎？？ 這樣下去就是繼續不知道，然後你所謂的自主性一樣養成不了。
→
12/03 21:14, 4月前 , 13F
這樣的人出去社會上很容易遇到壞人，或是想利用你的人
12/03 21:14, 13F
→
12/03 21:15, 4月前 , 14F
假如你遇到其他心理師是會教你怎麼做的，你就會對對方養成
12/03 21:15, 14F
→
12/03 21:16, 4月前 , 15F
依賴性，甚至可能反被對方控制
12/03 21:16, 15F
→
12/03 21:16, 4月前 , 16F
(假如遇到的是有控制慾的心理師)
12/03 21:16, 16F
→
12/03 21:17, 4月前 , 17F
你還是把議題拿回去跟心理師討論
12/03 21:17, 17F
我要怎麼跟諮商師討論？他就已經認定我原生家庭的情形沒有那麼嚴重， 我把原生家庭狀況講的盡可能具體詳細， 他都解讀成是我過度焦慮、過度誇大、窮擔心窮緊張根本就沒發生的事， 我見狀也只能更加用力的描述原生家庭狀況，就難免愈講愈激動， 但諮商師只會更加認定是我多慮了，是我的焦慮在影響判斷，所以問題是出在我的焦慮。 諮商師就覺得我的問題真的很嚴重，但卻對我的原生家庭卻完全不置一詞， 然後諮商師就把討論的主題拉到要處理我的焦慮，原生家庭就被晾在一邊。 比方說我對諮商師說，如果我做某件事的話，會得到XXX的後果。 諮商師通常都會回我，如果真的是XXX的話，會怎麼樣嗎？ 我通常會回，如果真的是XXX，就會產生OOO的影響。 然後諮商師通常又會回，如果真的是OOO，那又會怎樣？到底會怎樣？ 我就覺得諮商師根本就是希望我回他：其實不會怎樣。 然後諮商師就可以繼續回我，看吧並沒有什麼事吧。都是你過度焦慮了。 總之我高度懷疑諮商師認為我這些XXXOOO的後果，都不怎麼樣。都是我在焦慮。 再不然就是諮商師覺得原生家庭不管是如何，都是我父母的事跟我無關， 我不應該被影響，我會被影響表示是我的問題，是我過度依賴父母過度關注父母。 所以諮商主題又會變成要我有自己的想法、自己的主見、要照顧自己覺察自己...... 這已經發生很多次了， 我每次跟諮商師講這些內容，諮商師雖然不會不讓我講或是說我是錯的，但是 看的出來諮商師並沒有把我的話看得多重要，他給我的感覺都是聽聽就算了。 如果諮商師對我的態度就是堅持他那一套，然後對我的回應都是聽聽就算了， 那我是要怎麼跟諮商師討論？？你可以教教我嗎？？
推
12/03 21:19, 4月前 , 18F
不一定是控制慾，例如會斷定地說你遇到的人事物一定是怎樣的
12/03 21:19, 18F
我沒有說諮商師一定要斬釘截鐵鐵口直斷，我只是想要具體的方法。 我不懂我明明就已經說那麼多次我不知道了，諮商師卻還是要用他那一套來應對我？？ 不知道就是不知道，不是諮商師一直問我這是什麼那是什麼，我就會突然知道。
→
12/03 21:19, 4月前 , 19F
那種投射成分很高，多半是有自己議題沒處理好，當諮商師盡情
12/03 21:19, 19F
→
12/03 21:19, 4月前 , 20F
投射，真的有這種的不要以為沒有。
12/03 21:19, 20F
→
12/03 21:20, 4月前 , 21F
既然你前面自己也說懷疑可能是創傷症候群，這種處理要很長
12/03 21:20, 21F
→
12/03 21:20, 4月前 , 22F
時間要有耐心，想要非黑即白有人告訴你答案可能幫助不大
12/03 21:20, 22F
→
12/03 21:23, 4月前 , 23F
這邊的人不論是誰回你因為不是你本人親身經驗，難免也會帶投
12/03 21:23, 23F
→
12/03 21:23, 4月前 , 24F
射，這樣跟大家回來回去對你來說意義不大
12/03 21:23, 24F
除了諮商室，我不在這裡發問的話，我也沒地方可以問了。 現實中沒人願意聽我講這麼負能量的東西。我硬講給別人聽，只會惹別人不爽。 ※ 編輯: TKB5566 (101.12.28.247 臺灣), 12/04/2023 18:58:43
推
12/04 19:42, 4月前 , 25F
你前面文章有提過家裡有人對你不好(記錯很抱歉)
12/04 19:42, 25F
→
12/04 19:42, 4月前 , 26F
這種情況下你問該怎麼辦，立場會陷入"求助者"
12/04 19:42, 26F
→
12/04 19:43, 4月前 , 27F
如果有人跟你說該怎麼辦就對了，那人會變"拯救者"
12/04 19:43, 27F
→
12/04 19:43, 4月前 , 28F
既然你前文也提過懷疑自己創傷症候群，這部分界線要拿捏好
12/04 19:43, 28F
→
12/04 19:45, 4月前 , 29F
反過來說，你的心理師說不定是相信你有能力自己想出解決方法
12/04 19:45, 29F
推
12/04 19:49, 4月前 , 30F
你在本板第一篇文有提到心理師懷疑令尊與令堂的問題
12/04 19:49, 30F
→
12/04 19:51, 4月前 , 31F
看起來不像是你這篇說的對你原生家庭不置一詞
12/04 19:51, 31F
→
12/04 19:52, 4月前 , 32F
講白點，要改變人格違常的父母，子女可能自己人格也會歪掉喔
12/04 19:52, 32F
→
12/04 19:52, 4月前 , 33F
心理師把焦點放在你身上是因為你是採取行動的人 你還有機會
12/04 19:52, 33F
→
12/04 19:53, 4月前 , 34F
通常是還沒歪掉(或還沒完全歪掉)的人才會去諮商
12/04 19:53, 34F
→
12/04 19:53, 4月前 , 35F
這是一個分岔路，到這個關頭有些人就放棄，然後怨恨心理師
12/04 19:53, 35F
→
12/04 19:54, 4月前 , 36F
帶回去跟心理師談吧，你就把你這篇想法跟心理師講
12/04 19:54, 36F
推
12/04 19:57, 4月前 , 37F
去年日本前首相安倍被殺了，殺他的人是因為怨恨日本政治家與
12/04 19:57, 37F
→
12/04 19:57, 4月前 , 38F
邪教政教勾結導致他母親迷信把家產敗光。但嫌犯的伯父說
12/04 19:57, 38F
→
12/04 19:57, 4月前 , 39F
嫌犯的母親很久以前精神就有問題了，出問題後才迷信的
12/04 19:57, 39F
→
12/04 19:59, 4月前 , 40F
改變精神有問題的父母是很困難的，困難到有些人只能去殺別人
12/04 19:59, 40F
→
12/04 20:00, 4月前 , 41F
當然這是很極端的例子，大多不會那麼極端
12/04 20:00, 41F
推
12/05 08:00, 4月前 , 42F
雖然不太確定你的情況，但諮商很花錢花時間，我是你的話
12/05 08:00, 42F
→
12/05 08:00, 4月前 , 43F
會直接在下一次諮商中說我覺得卡住了，諮商這麼久好像都
12/05 08:00, 43F
→
12/05 08:00, 4月前 , 44F
沒辦法前進，然後要求先中斷休息一陣子。如果還是很想求
12/05 08:00, 44F
→
12/05 08:00, 4月前 , 45F
助的話，去找一個新的心理師談談看，每個心理師所長所能
12/05 08:00, 45F
→
12/05 08:00, 4月前 , 46F
看見的，真的不一樣啦，卡住的時候換個方法前進也是方法
12/05 08:00, 46F
→
12/05 08:00, 4月前 , 47F
，最後發現原本的心理師好，還是可以回去。或者發現卡在
12/05 08:00, 47F
→
12/05 08:00, 4月前 , 48F
很像的地方，那就該思考會不會問題在自己身上了
12/05 08:00, 48F
推
12/05 14:03, 4月前 , 49F
我覺得諮商師直接下斷言說你父母問題不嚴重蠻奇怪的，
12/05 14:03, 49F
→
12/05 14:03, 4月前 , 50F
一般來說諮商師都是以案主的感覺為重，而且跟你以前對
12/05 14:03, 50F
→
12/05 14:03, 4月前 , 51F
諮商師的敘述也不太像。但諮商師不跟你討論怎麼做，這
12/05 14:03, 51F
→
12/05 14:03, 4月前 , 52F
之前版友也跟你討論過很多次了，諮商師的功能是引導你
12/05 14:03, 52F
→
12/05 14:03, 4月前 , 53F
自己想出怎麼做，所以你期望的告訴你怎麼做，是不可能
12/05 14:03, 53F
→
12/05 14:03, 4月前 , 54F
發生的。最後就是，你母親看起來也是有自己的創傷，所
12/05 14:03, 54F
→
12/05 14:03, 4月前 , 55F
以不能接受別人的建議，但改變別人是很困難又非常痛苦
12/05 14:03, 55F
→
12/05 14:03, 4月前 , 56F
的，連改變自己都很難了啊
12/05 14:03, 56F
→
12/05 14:10, 4月前 , 57F
回應你拿刀的例子，要避免被砍有很多方法，躲開、搶走
12/05 14:10, 57F
→
12/05 14:10, 4月前 , 58F
刀子、直接打爆對方、在他拔出刀子前就注意到、用雨傘
12/05 14:10, 58F
→
12/05 14:10, 4月前 , 59F
擋等等，可能一百種以上方式，一來沒有人能列出所有作
12/05 14:10, 59F
→
12/05 14:10, 4月前 , 60F
法，二來我不一定做得到。所以諮商師的功能是在協助你
12/05 14:10, 60F
→
12/05 14:10, 4月前 , 61F
檢視自己，思考自己的能力及偏好，來想出你做得到的方
12/05 14:10, 61F
→
12/05 14:10, 4月前 , 62F
式，而這件事只有你自己辦得到，因為別人不會清楚你的
12/05 14:10, 62F
→
12/05 14:10, 4月前 , 63F
能力、極限、喜好。比如說，我沒肌肉，所以不可能打爆
12/05 14:10, 63F
→
12/05 14:10, 4月前 , 64F
對方；我討厭帶傘，所以用雨傘擋不實際；這樣你能理解
12/05 14:10, 64F
→
12/05 14:10, 4月前 , 65F
了嗎？直接討論作法，最後也會落入，這些方法我都做不
12/05 14:10, 65F
→
12/05 14:10, 4月前 , 66F
到的死胡同，因為別人是無法想出適合你的方式的
12/05 14:10, 66F
‣ 更多 TKB5566 的文章
文章代碼(AID): #1bR41Qzl (PSY)
‣ 更多 TKB5566 的文章
文章代碼(AID): #1bR41Qzl (PSY)