[問題] 為何林昀儒要加強重訓跟下盤?

看板Olympics_ISG作者時間2年前 (2021/07/30 12:26), 編輯推噓10(61推 51噓 139→)
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桌球是講求一項技術性 協調性的運動 為何一堆人說 林昀儒需要加強肌肉力量 若是肌肉增加 或多或少會影響到原本打球的協調性吧 力量增加 也不一定會比較好 或許還增加把球打出界的失誤率不是嗎? 不太懂 請問 肌力在桌球領域有這麼重要嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.218.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1627619181.A.576.html
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喜歡昀儒白白嫩嫩的大腿 <3
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推
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更能有效控制擊球力道及旋轉 還有對體力絕
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對有幫助
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鍵盤教練 嘻嘻
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參考大谷練壯後更進化惹
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說不定肌肉強化後，擊球威力更強更難
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接啊
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運動選手基本的吧
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肌力在任何運動都很重要
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噓
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七點要幫台灣拿銅牌了 比完再討論吧
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那天樊的下盤感覺就超穩的
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推
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又不是重訓時完全不打球，同時重訓和打
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推
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爆發力 桌球也是很需要的
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推
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中遠相持球，超過幾板後會容易沒力....
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球，身體會自動調整協調
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比較重要的是肌耐力
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.........
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殺7局也會累的 他們這種水平強度都很高
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推
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看看他的對手好嗎
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噓
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一日迷真的閉嘴乖乖看就好
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協調性需要肌肉控制好嗎？你以為肌力
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推
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有時候重訓是為了維持肌肉，並不是練壯
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重訓也是有分程度的，不同運動比重不同
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指的是健美選手那種肌肉？
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推
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國民乖孫
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噓
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晚上要比賽 一日迷閉上你的嘴
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桌球的發力是從腳帶動腰，7腳3手
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推
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問一拳
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他才19歲 家人考量他還會長高 還不讓
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他做重訓
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噓
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不關你的事 不要管那麼多
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每天訓練身體自己會調整 協調性不是問題
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推
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阿全：這也有我的事？！
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噓
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一日球迷變成一日教練了
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腳步腰部跟重心遠比手重要
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而且肌肉也不是一夜之間就長出來
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長太高打桌球不是很方便...
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噓
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一日球迷
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推
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就跟棒球殺豬公一樣 重訓是萬惡不能碰
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還有 172 則推文
推
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鍵盤教練閉嘴好嗎
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噓
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你到底在說啥？
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好了啦，原PO大家都知道在講外行話啊~
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推
07/30 15:07, 2年前 , 215F
肌力不夠你技術在好身體怎麼跟的上
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你看這篇裡許昕打球的影片就知道了
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下盤不穩會影響控球
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噓
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球旋
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推
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在場上 每分鐘都是精神都處於高強度壓力
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不是只有打球瞬間才出力好嗎
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噓
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鍵盤教練辛苦了 趕快私訊給選手
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噓
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四個字：力由地起
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推
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林打到末局 手不又自主的撐住大腿 沒力
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噓
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一日教練
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推
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肌力在所有運動都很重要= =
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就體能是基礎 有什麼好討論的
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這不只是不打球一日迷了 這應該是連
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平日都沒在運動才說得出來的話....
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噓
07/30 16:38, 2年前 , 231F
沒在運動吧 哈哈
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噓
07/30 16:48, 2年前 , 232F
不是運動員的一般人也鼓勵要重訓好嗎，
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老了肌肉量只會越來越少
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推
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桌球員的重訓會注重協調性， 肌肉非重點
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噓
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煩不煩啊 這種常識不會查一下嗎
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噓
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功能訓練 還有肌肉不是只有大肌群
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很重要...之前一個月沒運動打桌球後
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全身肌肉尤其小腿大腿痛到不行
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痛了大概3、4天
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因為你預備姿勢跟在場上打球時幾乎都是往
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下半蹲的姿勢，一天賽程可能要這樣好幾小
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時，如果下盤沒特別訓練重要的比賽反而
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會軟腳最後姿勢都會跑掉
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推
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屁股 大腿 對任何運動員都是非常重要的
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而且桌球的旋轉跟球速都是要全身力量下去
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帶的，肌力不夠的話球根本不會有威脅性
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07/30 17:28, 2年前 , 247F
肌力與核心幾乎是所有運動的基礎阿
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07/30 19:38, 248F
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07/30 19:38, 2年前 , 249F
都你們在說 人家本來就有在肌力訓練
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噓
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你以為重訓就只是擊肥大？
07/30 19:49, 250F
推
07/30 23:23, 2年前 , 251F
加強肌力不完全等於增加肌肉量
07/30 23:23, 251F
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文章代碼(AID): #1X0tzjLs (Olympics_ISG)
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