Re: [哈拉] 覺得原生家庭讓我裹足不前怎麼辦？

看板NewAge作者TTNT (tinyurl.com/wb86tf4)時間1年前 (2022/08/24 09:46)推噓1(1推 0噓 9→)

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※ 引述《serena0101 (蛇蓮娜)》之銘言： : 標題: [哈拉] 覺得原生家庭讓我裹足不前怎麼辦？ : 時間: Tue Aug 23 22:56:59 2022 : : : 也許是因為這陣子確診了， : 明明覺得這是再好不過的時機（防疫險哈哈哈！）， : 卻也趁著這個時候更去看見來自原生家庭的黑暗面。 : : 我爸媽是很相像卻也水火不容的兩人， : 兩邊都是自視甚高， : 反而錯過了一些成就自我最好的時機點， : 也才遇到彼此， : 從而逼出對方最醜陋的那一面， : 幸好後來還是離婚了。 : 其實他們都非常愛著我和弟弟， : 但是到頭來我們姐弟兩個都演化出超級叛逆的個性。 : : 終於在最近父母也來到必須正視自己開始人老珠黃， : 對於人生又沒有什麼正面回饋的歲數， : 而我也將近而立之年。 : 我才發現， : 一直以來我習慣去測試身邊的每個對象， : 「你不愛我就走」 : 「沒有你我也可以過得很好」 : 「我一個人也可以過得很好」 : 完完全全在複製我父母的言行 : : : : 我知道要學著去諒解，學著去放下， : 但是家人又不是真的可以說放就放的存在， : 如果可以我也希望可以帶著他們去提升， : 去看看充滿這個愛的世界， : 但是如果他們本身並不值得被愛呢？ : 我才發現為什麼我一直無法擁有真正讓人成長的戀情， : 原來我的潛意識也不見得自己值得真正的被喜愛， : 我總是覺得別人愛的是某個部分的我， : 而不是全貌。 : 要怎麼樣才能破解這樣的困境呢？首先對自己負完全的責任這意味著先檢討自己所有的念頭不要有"我是受害者"的感覺可以試著想:我今天會這樣是我自己選擇的這樣就會發現我是有所選擇的，是我選擇要這樣想/這樣感受這樣我就能為自己的念頭負責，而不是誰叫我家庭這樣害我變成這樣然後你的內在力量就會開始收回你有了力量就能做更多內在功課然後把每件事情切割獨立每件事情分別看待不要讓不同事件互相牽扯在心理層面會好處理很多之後放下對所有事情的成見或主觀想法找些客觀的觀點來思考這樣就能嘗試看見每件事情背後的不同原因於是你會有寬恕或寬容自己/他人的能耐這樣就會鬆開非常多綁住自己的信念負責、分別獨立各事件、放下成見、寬待自己或別人以下舉例如果跟你狀況不合可以自己帶入你覺得合用的想法原本想:我今天會變成這樣任性是我父母的影響可以想:我選擇跟父母一樣，那我現在可以選擇不要跟父母一樣原本想:你不做某事就是對我不好，就是不愛我，就不要跟我在一起可以想:做某事是我希望你對待我的方式，也許你不是用這種方式愛我你有自己的愛人的模式，如果我們的模式不合，雖然彼此相愛但可以重新考慮要不要在一起原本想:我就是任性/悲觀/胖...才不值得被愛可以想:我不管怎麼樣，都值得被愛愛無關任何成見爸媽家人不管怎樣難搞，就是值得被愛也許阻擋在愛前面有各種問題，傲慢/苛刻...但撥雲見日之後沒有人不值得被愛(好吧這是我的想法) 原本想:爸媽為什麼對彼此這麼嚴苛?搞得家裡氣氛很差全家人互不相容? 可以想:爸媽能力太強了，太主觀了，不曾嘗試用客觀的觀點看事情不知道對週遭的要求降低一點就可以讓氣氛輕鬆快樂許多 : ----- : Sent from JPTT on my Google Pixel 6. : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.1.103 (臺灣) : ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1661266621.A.2E4.html : 推 robin0411: 先試著學會愛自己 08/23 23:07 這真的很重要這樣才能生出內在的力量才有處理內在問題的資源 : → transiency: 諮商。 08/23 23:33 : → transiency: 我是說自己去，不是說叫你家人去。不要企圖改變別人， 08/23 23:35 : → transiency: 多數時候那只是掩飾自己不想改變。 08/23 23:35 : → serena0101: 從來沒想過我需要諮商，但也許這才是起點，謝謝 08/23 23:39 諮商的問題是看諮商師的程度決定你能改善的天花板 : 推 Ababy: 雖然人的性格與原生家庭有相關，但同一個家庭，也有截然不 08/24 00:21 : → Ababy: 同的孩子，所以盡量在有能力搬出自立後先把自己視為獨立的 08/24 00:21 : → Ababy: 個體，不再將所有自己的課題視為是原生家庭的問題。要相信 08/24 00:21 : → Ababy: 自己是有能力創造對自己的未來有幫助的新思維跟人生的。這 08/24 00:21 : → Ababy: 兩點非常重要。過去的你已經無法改變，唯一能做的是把自己 08/24 00:21 : → Ababy: 當成自己的孩子般愛護養育教育陪伴鼓勵肯定。 08/24 00:21 其實我覺得能夠寫出這些東西的人都已經做過很多調整我自己是看了非常多書一點一滴調整信念跟心態短短幾句話要做的事情非常多 : → serena0101: 其實我從上離鄉上大學之後就算是蠻獨立的了，只是一直 08/24 00:45 : → serena0101: 到最近因為一連串事件，才發現原來我的所作所為背後原 08/24 00:45 : → serena0101: 因居然都和原生家庭息息相關，真的很慶幸現在發現問題 08/24 00:45 : → serena0101: 了，卻也很迷惘，可以完全把原生家庭的一切拋諸腦後嗎 08/24 00:45 : → serena0101: ？ 08/24 00:45 : 推 chaos0807: “一切”沒有辦法，畢竟賦予你生命與肉體的源頭即是你 08/24 01:41 : 推 chaos0807: 的原生家庭，對吧？ 08/24 01:41 : 推 chaos0807: https://youtu.be/2ND526EXAus

08/24 01:42 : 推 chaos0807: https://i.imgur.com/vv5C5u7.jpg

08/24 01:43 : → transiency: 身體問題請先看醫生，心理人際困擾請先找心理諮商，精 08/24 02:12 : → transiency: 神嚴重困擾請找身心科。正規處理做了之後，再額外找靈 08/24 02:12 : → transiency: 性處理。不要本末倒置。 08/24 02:12 : → transiency: 諮商探討過去並不是把問題歸因給原生家庭【而已】。所 08/24 02:15 : → transiency: 有問題都是自己天性與生命歷程的累積，諮商回顧過去， 08/24 02:15 : → transiency: 是為了帶個案展望未來。歸因只是開始，找出解套才是諮 08/24 02:15 : → transiency: 商重點。 08/24 02:15 靈性處理絕對不是優先對自己負責絕對是優先當自己能夠對自己的決定跟結果負責再去做靈性處理或諮商等各種處理才不會依賴他人的處置而被箝制或盲目的迷信某些人事物內在的療癒才有動力即使短期一時動力不足，長久也會漸漸找到動力的來源當自己能夠負責之後有人帶路或是有書可以參可就會快非常多當自己不能負責就開始嘗試常常會原地轉圈或進3退3或依賴外人/外物雖然如果有機緣遇到好的老師也有可能突然找到內在原動力，這就完全是不可預期的機運 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.128.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1661305604.A.C2D.html

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