[哈拉] 覺得原生家庭讓我裹足不前怎麼辦？

看板NewAge作者 (蛇蓮娜)時間1年前 (2022/08/23 22:57), 編輯推噓10(10推 0噓 38→)
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也許是因為這陣子確診了， 明明覺得這是再好不過的時機（防疫險哈哈哈！）， 卻也趁著這個時候更去看見來自原生家庭的黑暗面。 我爸媽是很相像卻也水火不容的兩人， 兩邊都是自視甚高， 反而錯過了一些成就自我最好的時機點， 也才遇到彼此， 從而逼出對方最醜陋的那一面， 幸好後來還是離婚了。 其實他們都非常愛著我和弟弟， 但是到頭來我們姐弟兩個都演化出超級叛逆的個性。 終於在最近父母也來到必須正視自己開始人老珠黃， 對於人生又沒有什麼正面回饋的歲數， 而我也將近而立之年。 我才發現， 一直以來我習慣去測試身邊的每個對象， 「你不愛我就走」 「沒有你我也可以過得很好」 「我一個人也可以過得很好」 完完全全在複製我父母的言行 我知道要學著去諒解，學著去放下， 但是家人又不是真的可以說放就放的存在， 如果可以我也希望可以帶著他們去提升， 去看看充滿這個愛的世界， 但是如果他們本身並不值得被愛呢？ 我才發現為什麼我一直無法擁有真正讓人成長的戀情， 原來我的潛意識也不見得自己值得真正的被喜愛， 我總是覺得別人愛的是某個部分的我， 而不是全貌。 要怎麼樣才能破解這樣的困境呢？ ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.1.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1661266621.A.2E4.html
推
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先試著學會愛自己
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諮商。
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我是說自己去，不是說叫你家人去。不要企圖改變別人，
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多數時候那只是掩飾自己不想改變。
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從來沒想過我需要諮商，但也許這才是起點，謝謝
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推
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雖然人的性格與原生家庭有相關，但同一個家庭，也有截然不
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同的孩子，所以盡量在有能力搬出自立後先把自己視為獨立的
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個體，不再將所有自己的課題視為是原生家庭的問題。要相信
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自己是有能力創造對自己的未來有幫助的新思維跟人生的。這
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兩點非常重要。過去的你已經無法改變，唯一能做的是把自己
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當成自己的孩子般愛護養育教育陪伴鼓勵肯定。
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其實我從上離鄉上大學之後就算是蠻獨立的了，只是一直
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到最近因為一連串事件，才發現原來我的所作所為背後原
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因居然都和原生家庭息息相關，真的很慶幸現在發現問題
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了，卻也很迷惘，可以完全把原生家庭的一切拋諸腦後嗎
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？
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“一切”沒有辦法，畢竟賦予你生命與肉體的源頭即是你
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的原生家庭，對吧？
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身體問題請先看醫生，心理人際困擾請先找心理諮商，精
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神嚴重困擾請找身心科。正規處理做了之後，再額外找靈
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性處理。不要本末倒置。
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諮商探討過去並不是把問題歸因給原生家庭【而已】。所
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有問題都是自己天性與生命歷程的累積，諮商回顧過去，
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是為了帶個案展望未來。歸因只是開始，找出解套才是諮
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商重點。
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推樓上，原生家庭也是你的一部分，如果要把原生家庭
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從你身上切開的話，不知道你還剩多少，諮商只能試著
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讓你有更多察覺以及包容，好的與壞的都是自己
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要認知是你選擇複製那些言行的 認錯是改善的第一步
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不要逃避自己的力量 你本來就有的
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創傷產生情緒，情緒寄居身體。透過諮商排解情緒，或者
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透過靈性療癒排解情緒，都可以改善。不過模式要改變，
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才會停止累積情緒。諮商對模式改變有一些幫助，遇到合
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拍的可能比靈性療癒更快。不合拍的，感覺跟靈性療癒都
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沒有長效性。
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謝謝大家尤其是T大用心分享個人經驗！！
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推
08/25 23:37, 1年前 , 39F
可以試試希塔
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你跟絕大多數人一樣，並沒有甚麼不同。在文化、家庭
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、經驗等的交集之下，被集體意識控制著，建立了你現
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有的價值觀，並因此煩惱著。
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先了解價值觀的成因，自然就不會受其束縛。你也就更
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懂自己，知道自己到底要什麼了。
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推
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學會觀察意識的運作，了解背後的成因後，不僅原生家
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庭無法讓你裹足不前，往後任何事也將難以撼動你的心
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08/26 16:31, 1年前 , 47F
志。
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08/28 14:29, 1年前 , 48F
意識到創傷的存在就是療癒的開始，很棒耶，祝福你
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