Re: [探索] 如何克服拖延的習慣??
: 這是我從小到大都會遇到的問題...囧
: 不曉得能不能用新時代的想法去解答
: 該做的事情總是慣性拖到最後一刻 然後不睡趕得要死要活
: 其實我自己也不曉得到底為什麼會這樣......
事出必有因，肯定卡到 [陰]!!!所以要把 [陰] 找出來~
我會請你追朔『小時候』，是否你正在做某件事?而你的家人叫你不要做
尤其是你很熱衷的事情~卻突然被中斷了....
也就是爸媽 曾經叫你停，不要做 諸如此類的....
這就是一種『心錨』。(可以估狗查一下)
而這些記憶會儲存在右腦(潛意識)裡，雖然你的左腦一直叫你完成
你卻力不從心...是嗎?
: 理性也知道要早點完成
: 而且更糟的是 如果在最後趕的時候發現再怎麼做都不可能趕完了
: 就會出現完全不想做事的擺爛心態~"~(完全違反死線前效率最高的常態..Orz)
: 尤其是我現在的狀況..Orz
: 目前待業中 預備要做喜歡的工作但是需要作品集
: 我一直遲遲無法把作品集生出來...明明時間很多
: 但是我幾乎都沒在做...說真的我完全不知道我的心在抗拒什麼~"~
: 不是說意志力在做自己喜歡的事時會很自然地展現嗎QQ
: 以前不喜歡念書被逼著唸書趕報告拖延可以理解
: 但我現在真的想不透明明可以一直做自己喜歡的事我到底是在拖什麼Orz
: 而且我生活作息很不正常幾乎日夜顛倒
: 每次中午起床我就覺得自己好失敗什麼都不想做~"~
所以，你要去檢視你的信念、價值觀是否有一條
睡到中午就擺爛的....或者 你想要早起卻事與願違，導致你只要中午起床
你就呈現 放棄狀態!!! 早起=成功者 睡到中午=擺爛....這種的程式
會自動運轉，所以你要植入新的軟體。比方說：睡到中午 = 一樣可以成功 ^^
不要一直自我否定，這樣會讓你更沒自信!!!試著去讚美自己~
: 但是要早起我又真的起不來Orz|||||||||(一方面也是因為有失眠的問題就是了...)
: 要不然就是做作品集一下下 然後就感覺做不下去好想打電動
: 一打就是好幾個小時....
: 然後又一直充滿罪惡感
: 如果是以前趕報告時拖延 問我有沒有想做的其他事我可以回答出來
: 但是現在問我有沒有真正想做的事 我是想做作品集阿!!!!!!
: 為什麼會無法開始...我真的完全不知道我自己在做什麼..
: (當然也想打電動拉..打電動很好玩只是...)
: 我知道拖延這個問題或許大部分人都有 只是程度輕重差別
: 當然也有喜歡一開始就把事情趕快弄完的人
: 想知道大家有沒有方法或解釋可以幫助改掉這習慣
: (或許有人會說訂定規律目標和時間計劃
人不外乎就是~『追求快樂，逃避痛苦』~
很顯然的 打電動的價值 > 自己想做的事情 XDDDDD
: 只是我從小到大都有訂過 但從來沒有一次能在時限內做完..
^^^^^^^^^^^^
真的一次都沒有嗎???你不是也打了電動XDDDDD
完成打電動的目標.....(而且是立刻)
: 一想到沒有做完我就覺得好不完美很想擺爛Orz不知道有沒有人懂QQ)
所以做完會讓你有舒服的感覺嗎? 還是你只是在交代某些事情
宣告大家：我有在做事喔XDDDD
是真的想做，還是被逼的做....這二者是有很大差距!!!
而過去的你，都屬於被動居多，表示~你要去探索小時候，是否也是這樣?
還是，如我一開始所講~被爸媽給阻止!!!那這個 『程式』或這『病毒』
就要清除乾淨，否則~斬草不除根，春風吹又生........
: 身為待業中的人實在好迷茫..
: 理性地知道明明是自己意志不堅毫無決心只想偷懶
: 旁人問起也很難交代自己現在的狀態
: 但是執行層面上完全跟理性理解是兩回事
: 如果以新時代的說法"順從自己的心"
: 我完全搞不清楚是不是我其實並沒有那麼喜歡我要做的事(但應該不是這個原因)
: 抽揚升大師牌卡也很常抽到"現在就行動" "堅持不懈" "優先順序" "現身出來"等
: 打電動時也時常抱持罪惡感啊啊(抱頭)
: 有什麼具體的方法嗎Orz?
: (實在很想跟我自己說 "與其在這裡發廢文不如趕快去做"
: 我也知道 只是Orz...)
我能懂你所說的，因為你所寫的，跟以前的我很像....簡直一模一樣(握手)
不然，我來監督你好了XDDDD
呵呵呵~
也謝謝你提供這樣的事件，我想你的問題，也是很多人想問的問題^^~
多肯定自己一點^^~如果你把打電動的專注跟心情應用在你想做的事情上~
我想你會更不一樣^^~
Mike
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我藉由改變自己而改變周圍的世界
我將愛與正面的態度帶進我做的每一件事
我毫不費力的 輕鬆創造想要的一切
我吸引更高的美好 它也吸引我
當我踏上我的道路 宇宙豐盛地供應我
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.97.41
※ 編輯: mike913 來自: 180.176.97.41 (05/27 05:35)
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05/27 13:55, , 1F
05/27 13:55, 1F
噓
05/27 17:30, , 2F
05/27 17:30, 2F
謝謝^^
※ 編輯: mike913 來自: 119.14.49.73 (05/28 05:36)
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