下午喝水最佳排毒時機
趕快去喝杯水吧~~~~ 希望大家都健康喲!!
下午喝水最佳排毒時機
飲水養生〉
下午喝水最佳排毒時機
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利,
趙思姿實行超過五年的喝水養生,靠的就是在對的時間、喝對的水。
為什麼要多喝水?
趙思姿說,人體百分之七十由水組成,
簡單地說,眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連
骨骼裡也有兩成是水,
補充水分對身體而言,在於促進代謝和排毒。
不過,渴了才喝是錯誤的觀念,趙思姿說,人體的所有經絡運行跟時序息息相關,
只有喝對時間,對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。
一天之內,只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機,
趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水,隔天起床就喝。
她尤其建議女性最好喝溫水,
下午二點到五點是膀胱經運行之時,也是排毒的最佳時機,她會喝足 800-1000CC
的水,到了晚上幾乎不喝水。
不會渴嗎?她表示,會渴,表示白天喝得不夠,只要喝水的時序調整好,久了自然
不會在不對的時間發生口渴之
事。
嚴加執行喝水時間表,還有減肥效果!
趙思姿減肥班裡的學生,第一件功課就是調整喝水作息,
每個人施行下來,最少都可以瘦個一公斤,
最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。
但是,喝多少水如何計算?趙思姿強調,八杯水不是放諸四海皆準,
體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒,最簡單的計算方式就是把體重乘以三
十,就是個人需要的CC量,
像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC,上午時段喝500CC、下午喝
1000CC就足夠。
這會是真的嗎?
我不太相信耶!
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