Re: 過度防曬 罹癌機會大？
轉自http://www.ezskin.com.tw/
幾乎所有的人，都會普遍仍存有著「多曬太陽才健康」的觀念。如果問他為什麼？有的人
也許也答不上來，勉強答的上來的會告訴你，因為維他命D人體無法自行製造，一定要紫
外線的配合才可以製造維他命D來保持骨骼的強壯。
也許你聽到這樣的答案會趕緊附和，沒錯，這個小學課本有寫！但是這裡筆者要告訴你，
小學課本寫錯了！
沒錯，他命D人體無法自行製造，一定要紫外線的配合才可以製造維他命D。但是我們並不
需要多曬太陽才可以有足夠的維他命D，根據研究，一個鈣質攝取足夠的人，每天只要曝
曬五到十分鍾的紫外線就已經足夠應付人體所需。而除非你住在地洞，每天根本不用可以
曬就已經超過十分鐘。
過去因為台灣的經濟不好，鈣質可能不夠，所以才會鼓勵大家多曬太陽。而現在這些小學
課本早已改寫，您千萬要跟上時代才不會被自己的子女取笑喔！
※ 引述《whitedog0104 (小白:我要對你說再見)》之銘言：
: 不是說曬太陽曬太多才會罹癌嗎
: 怎麼又有另外的說法？
: －－
: 過度防曬 罹癌機會大
: 長期以來，醫學界一直有項基本看法：到戶外曬太陽時最好先塗上一層防曬油保護皮膚。
: 不過，現在有些研究人員卻認為，這麼做是適得其反，反而可能增加罹患癌症的機會。
: 研究人員指出，這是因為皮膚曬太陽時可從其紫外線當中製造出一種簡稱為「陽光維他
: 命」的維生素Ｄ，而塗上防曬油卻正好妨礙了人體這種製造功能。
: 研究人員表示，越來越多證據顯示維生素Ｄ在防止、甚至治療多種癌症方面扮演相當重
: 要的角色。光是這四個月來即有四項個別不同的調查指出，維生素Ｄ有助於預防淋巴癌、
: 攝護腺癌、肺癌及皮膚癌。而效果最佳的則是在預防結腸癌方面。不過，很多人在日常
: 飲食及活動中都未能攝取足夠的維生素Ｄ。
: 因此，研究人員的看法是這樣的：即使過度曬太陽會導至皮膚癌，但皮膚癌致命的機率
: 很小。另一方面，陽光曬得不夠可能導至更嚴重後果。
: 美國哈佛大學醫學及營養學教授吉瓦努奇甚至提出一項數據說，即使從曬太陽所獲得的
: 維生素Ｄ會導至一個人罹患皮膚癌，卻可能同時幫助卅個人預防癌症。他最近在加州舉
: 行「美國癌症研究協會」會議上發表演說時說：「我可以向任何人挑戰，找出任何能跟
: 維生素Ｄ媲美的其他營養品或任何其他因子。」
: 由於吉瓦努奇這項擲地有聲的結論，「美國癌症學會」首席流行病學家桑恩認為，學會
: 可能必須改寫其發布的預防癌症指南。
: 不過，研究人員也並非建議大家該跑到海灘像煎魚一般的大曬特曬。比較適當的做法是
: 吸收「安全範圍內」的陽光，即在不塗防曬油的情況下，每次十五分鐘，每星期數次地
: 曬一曬。如此，對健康就頗有助益。
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