Re: 十九種不良生活習慣
※ 引述《SHANGOYANYI (電機所 哩賣造!!)》之銘言：
: ※ 引述《polarjun (喉嚨痛爆了)》之銘言：
束刪
: : 2.不吃早餐
: : 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
: : 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
: : 並會產生胰、膽結石。
: 基本上 就算每天吃早餐也是會營養不良然後造成疾病
: 因為現在多數人的飲食都不夠營養
: 都是吃了很多脂肪 醣類 蛋白質 但是維生素跟礦物質的攝取都不夠
: 纖維素跟水也是很多人容易攝取不足的
: 多增加這些營養素的攝取才能夠真正避免營養不良
: 另外 胰膽結石關早餐什麼事?
基本上現在生活在台灣的住民
就算沒有吃早餐也不見得營養不足
請注意我用營養不足非營養不良
營養不良包括不足與過多
本國人應該是偏過多吧 而且是脂肪炭水化合物纇
原文營養不良--->貧血 同意
但不吃早餐營養不良意思類同營養不足 不同意
膽結石與過多油脂食物 溶血性疾病有關
胰結石(姑且如此稱之)乃慢性胰臟炎之後發症 飲食或有相關 但與早餐無關!!
: : 3.飯後鬆褲帶
: : 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
: : 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
: : 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
: : 使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
: 這個我個人認為很荒謬 不過沒特別研究過 不予置評
腸的發育歷經270度旋轉
若發育過程中旋轉幅度不夠 易產生腸扭節
原文 扯濫
: : 4.飯後即睡
: : 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
: : 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
: : 易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
: : 如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
: : 這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
: 這個也很怪 不過也沒特別研究過 不予置評
的確對養生是比較不好
不過理由牽強 0分
首先不管你有沒有飯後即睡，血液一定有多出來給腸胃道
血壓有無降低無研究
但一天血壓週期在清晨最高午後降低 確定!!
要歸咎血壓降低是飯後因素 荒謬!!
所謂中風危險因子包括高血壓，糖尿病，抽煙，高血脂 並無飯後即睡!!
: : 5.飽食
: : 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
: : 注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
: : 尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
: : 會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
: : 還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
: : 在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
: : 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，< /B>
: : 影響腦細胞的新陳代謝。
: : 經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
: : 使人未老先衰，壽命縮短。
飽食指何種食??
素食??(笑
: : 6.空腹吃糖
: : 越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
: : 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
: : 由於蛋白質是生命活動的基礎，
: : 因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
: : 使人體變得衰弱以致縮短壽命。
: 越來越多證據?哪些證據?
: 第一句話的推論就有問題了 所以以下的內容.....
無理!!
: : 7.吃太鹹的食物
: : 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
: 應該是對腎的負擔很大吧= =
這句話對 XD他不做解釋反而對
不過每個醫生都會對病人耳提面命吧 對也不稀奇了!!
: : 11.強忍小便
: : 強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
: : 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
: : 美國科學家發布的一份研究報告指出，
: : 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
: : 憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
: : 形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
: : 就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
憋尿狀態下應該是逼尿肌鬆弛吧
: : 如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
: : 還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
膀胱頸受阻的情況 在男生以良性前列腺增生最多 與憋尿無關
: : 16.睡懶覺
: : 睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
: : 天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
純屬臆測!!
: : 18.賭博
: : 賭博之所以有害於一個人的身心健康，
: : 是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
: : 可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
: : 容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
: : 會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
太會掰了!!
健康是健康不要跟道德或者規範搞在一起了
: .......
: : 19.生活過度緊張
: : 從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
: : 他們的生命機器在整日超負荷運轉，
: : 由於他們在心理上的競爭欲強，
: : 在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
: : 過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
: : 進而可能引發多種疾病。
: : 關心自己也關心別人喔！
: 這算是一半對一半有問題吧
: 對的那些也是大家早就知道的東西了....
推上句
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