Re: [問題] 肝（枕頭山２３：００一定要上床睡覺）
※ 引述《jianying (哈哈)》之銘言：
: ※ 引述《MeiKei (要有耐性)》之銘言：
: : 依你所在的地方,調整睡眠時間(早睡早起)
: : 主要是因為太晚睡 褪黑激素 會有影響的樣子
: 褪黑激素是熟睡時分泌
: 只要眼睛接受到光線才會停止分泌
: 所以我想是跟幾點睡沒關係
可是我記的褪黑機素的分泌 一旦有光線就會停止
不一定是眼睛接收到 所以會叫人睡覺不要開夜燈
莫非這也只是謠言??!!!
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