Re: [問題] 肝（枕頭山２３：００一定要上床睡覺）
※ 引述《COFISH (cocofish)》之銘言：
: ※ 引述《seaice (瘋狂急徵二手女友)》之銘言：
: : 我有問題 若是規律的晚睡晚起有什麼不好呢??
: : 加上用餐時間也延後的話...那跟身體產生時差有什麼不一樣呢
: : 身體不會自己調適成最佳的狀況嗎??
: : 那外國的時間跟我們差那麼多 某些老外不就死光光了~
: : 他們都是中原時間2 3點睡 中原時間10 11點起床呢~ XD
: 我是有聽過一種說法~
: 其實人體的荷爾蒙是按照時間來運作的
: 白天有白天運行的，夜晚也有夜晚運行的
: 而白天就是要活動來促進一些生理反應，夜晚就是要休眠
: 所以最好是早睡早起比較好~
恩 我的意思是 比方說加爾各答慢我們2個半小時
那今天我1點睡 9點起床 可能相當於加爾各答10點半睡 6點半起床
那我早餐9點半吃 午餐2點吃 晚餐7點半吃 ...
是否相當於加爾各答的人7點吃早餐 12點吃午餐 6點吃晚餐
這樣的生活一樣規律~如果這樣子的話..
我是不太相信身體會那麼笨 硬逼著生理時鐘依照中原時間運作..
我只是提出個問題而已 不過我還是覺得早睡早起比較好
畢竟週遭環境不是這樣的時間 上班上課不會10點才開始~ ^^
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