Re: [心得] 含胸拔背
※ 引述《kuwawa (庫瓦瓦)》之銘言：
: ※ 引述《kuwawa (庫瓦瓦)》之銘言：
: 2007.11.16
: 發現到其實身體對手的作用力最好都對在身體的側邊方向,
如果不是對側邊方向, 則得在正面中心線的大圓上, 即活臂.
切掌是利用轉腰來達成斜線, 但事實上手還是對著側面和正面中線.
但感覺上斜線的動作還是較慢 或不順. 再想想哪裡出錯了
: 也就是說, 用背肌展開, 用胸肌拉回
: 例子就是背肌直拳, 胸肌的連步拳回切.
: 所以連步拳回身探掌時, 不是腰先轉, 而是手剛好對著身體的側面中線拉回來(胸力),
: 到一半時腰轉動, 改變手運動的這條直線相對於身體的方向, 成為用背肌展開來送出.
: XD
: : 2007.8.9
: : 還是一樣氣感力感 含胸貼背的老調重談, 只是現在加上了反作用力的概念, 身收手就會
: : 進,
: : 然後逆擊時(如虎撩手)上下半身要做相反的旋轉, 力才會合中,
: : 以及背肌出力的概念, 所以聚於背的氣感在出手的過程中會一直穩定在背部, 不會擠到前
: : 三角肌.
: : 然後, 所謂的含收, 其實包括腹部的高度, 甚至小腹丹田的位置也是要含的, 也許就是老
: : 師所講的
: : "提,整" 但是在旋轉時, 上下的方向要分明, 也就是上下身轉開的動作要分明.
: : 以右拳為例,大概在丹田高度為相對靜止, 以下向後撐, 以上向左轉, 但胸不可前頂, 而
: : 是從左邊轉向後,
: : 右手因為上身旋轉的緣故, 所以相對於肩而言等於是側平舉, 後三角肌, 背肌收縮, 但背
: : 仍是平的, 不可
: : 變成胸挺背凹.
: : 左腳的力向前撐, 其反作用力穩住左半上身使其轉向後, 右腳的力往後撐, 其反作用幫助
: : 右半身向前.
: : 上半身不是自己想轉就能轉,一定要藉由下半身的反作用力, 才能有無預兆的轉動, 否則
: : 一定會有晃動
: : 然後才開始動的現象出現.
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