Re: [問題] 關於椿
※ 引述《kib (FANTASY)》之銘言：
: 標題: Re: [問題] 關於椿
: 時間: Wed Feb 1 15:55:10 2006
:
: ※ 引述《tyc5116 (@@....)》之銘言：
: : 請問版上各位大大,能不能詳細的介紹一下什麼是椿咧
: : 我指的不是精華區那一種"鬆腰坐跨,函胸拔背"的部份
: : 我想知道的是,例如說,椿總只有分哪幾種,主要是在練哪個部份
: : 然後學習什麼樣的武術需要練什麼樣的椿等等之類的
: : 麻煩各位大大的,謝謝
:
: 你的問題可謂大哉問矣！我先就幾個我稍有了解的問題回答，
: 其他就由學長們來說啦~:p
: 1.樁總只有分哪幾種？
: 樁的種類五花八門，零零總總，不同拳術的樁功也各有不同，
: 實在難以單用"幾種"來說明，但推究其目的、要求、功法，可
: 以發現其實很多的樁法型雖不同，但其實是同一回事，以意拳
: 的樁法為例，所有衍生出來的樁式其要領皆與"渾圓樁"相同，
: 只是加廣、加強各種不同方向、目的的勁力鍛鍊。而除了外靜
: 內動的靜樁外，也有外動內靜的行樁，如八卦掌的八大行樁即
: 是一例，以其先天樁為基礎，用趟泥步繞圈走轉，動中求靜。
: 而如南北派的樁功也有顯著差異，以上介紹的是北派拳術的特
: 色，而南派拳術的樁功限於本人所學淺薄，不明其細理，不過
: 大抵姿勢以高橋大馬，姿勢低而穩固為特色，主要是因中國南
: 方地形崎嶇，又多船行舟，故雖不利步法變換但極穩的樁式反
: 而有極大的優勢，皆有其道理在。
:
: 2.什麼樣的武術需要練什麼樣的樁？
: 就算是名稱相同的武術，在幾代的相傳演變之下，所發展出來
: 的樁式也有很多的差別，無法一概而論，但一定有一些樁式可
: 謂所有流派的"母樁"，如前所述，雖細部有差異，但基本精神
: 不變，如太極拳的無極樁(自然樁)、太極樁(渾圓樁)，形意拳
: 的三體式、以及很多流派都有的七星樁、伏虎樁、五行樁等等
: ，深入了解即可發現其實大同小異，因為拳術之理殊途同歸，
: 真理不會有門派之見，加上千百年來不斷彼此交流、互相融會
: 的結果，至於詳細的各派樁功，因為難以盡述，所以請自行就
: 有興趣的拳種跟人討論或查找書籍。
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: ◆ From: 220.137.134.64
: 推 tyc5116:感謝回答,但可以的話我想知道更多 220.141.205.155 02/01 20:07
: 推 kib:請問你想知道哪方面呢？問細一點的話也比較 220.137.77.243 02/02 18:03
: → kib:容易講更多內容喔~ 220.137.77.243 02/02 18:04
: 推 tyc5116:可以的話就先以陳式新架太極及趙堡架好了 218.170.163.211 02/02 20:03
: → tyc5116:小弟正在學陳式新架,而趙堡架則是新架後的 218.170.163.211 02/02 20:04
: → tyc5116:第二個課程 218.170.163.211 02/02 20:04
因為我本身並沒有學過趙堡架，
而陳氏新架的衍生變化很多，各家說法紛亂，
像杜毓澤、潘詠周等前輩所傳只"新架"一套而已
但是大陸陳家溝卻有新架一路、新架二路兩種套路(看來得問陳正雷才能明白~XD)
所以若您正在學習這些拳架，
能向您的老師請教當然是最好。
我曾聽說趙堡太極拳忽雷架，是已將各種姿式動作、身法椿步、剛柔發勁，
及丹田內勁所需的鍛練方式， 將之融合為一種拳架中，使同步練褶，
在任何一個招式、 動作中都具備多重作用和效能，以縮短體悟時間使功夫上身。
但事實是否如此及學習趙堡架的整體練功的方式我不清楚，
所以是否仍有樁功輔助或鍛鍊不得而知，
更何況同是練趙堡架的人可能也有不同體悟及練法，
依我個人之今學習太極拳者，
開始即由十三勢拳式（或其他套路）入手
但前輩初步，皆先練馬步站樁、川步站樁等，以為基本功夫。
歷時甚久，然後方習套路拳法，
如此練法必因樁功有不可替代之重要性，
至於詳細的功用因我所學甚淺，恐疏漏錯誤，故留待高手講解，
但就我本身練樁功所感受到的，
確有鍛鍊下肢力量、增進氣血循環，並於走拳架時明顯感受到功力的增長，
這是最早開始也只練拳架的我所沒有的進步，
但相信樁功的功能應不止於此~
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