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討論串[請益] 阿培
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Re: [請益] 阿培
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者noonecanstop (培)時間19年前 (2006/07/21 17:54), 編輯資訊
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1.運球部分確實做，以速度更快及運的位置更低為目標。可以加入跑步運球、衝刺運球。. 2.根據我觀察，你的協調性不好，所以要多慢跑。. 3.投籃姿勢要標準，出力方法要正確，先調整好再來練準度。. 4.上籃部分也是，右手上籃不標準。然後左手上籃要練。. 5.低位單打。在低位最重要的就是腳步及轉身，去看看
#1
[請益] 阿培
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jellyfishtea (牽著妳的手很溫暖)時間19年前 (2006/07/21 16:54), 編輯資訊
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今天我去做了自我訓練. 右手運球兩百下. 左手運球兩百下. 雙手交叉運球兩百下. 背後交叉運球兩百下. 右手左右運球兩百下. 左手左右運球兩百下. 左腳跨下運球一百次. 右腳跨下運球一百次. --------------------以上為運球部份. 垂直持續跳躍單手碰籃板五十次. 罰球五十球. --
(還有197個字)
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