討論串[請益] 阿培
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恕刪. 只想說一句話. 水母. 系隊有你 就有救了. 繼續加油 總有一天你會成功的. 再給你幾個建議吧. 每天可以早上作一些重量訓練. 例如:伏地挺身(有啞鈴可以舉啞鈴) 訓練臂力 增加上半身厚度. 仰臥起坐 訓練腹肌. 跑步或跳繩 訓練體力和下盤力量. 每天完成這些動作後 下午再去碰球 投籃 運球
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哪裡厲害了= =. 乃齊你每天練應該就會慢慢適應了^_^. 話說某天,我一如往常的去我媽學校練球(學校在我家隔壁). 不過那天很剛好的,六個場竟然都有人在打(平常看的到六個人就很誇張了). 自己只好拿著籃球在旁邊運球. 左手兩百下. 右手兩百下. 雙手互運兩百下. 左手兩百下. 右手兩百下. 雙手互
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真是太厲害了. 昨天去看醫生 醫生叫我多運動 打打球. 我立刻二話不說 晚上偷偷的潛回學校打球(希望來日能跟同學大幹一場). 結果做了左右手運球各200 右邊上籃50次 我的肩膀就爆酸. 而且左邊上籃 我一直踏不出心裡的第一步左腳. 系籃的同學體力都像你這般的好嗎?. 不過我一直不敢投籃 因為前面坐
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